۵ پاسخ

منم اصلا نمیتونم سر پا وایسم پادرد کمر درد لگن درد دارم تنگی نفس دارم سرگیجه دارم حالم خیلی بده فقط میگم این پنج هفته زود بگذره 🥺😔

خب طبیعیه منم الان حس میکنم ده دقیقه وایسم نفس نمیتونم بکشم

بخاطر وزن بچه اس من از هفته ۳۰ سنگین شدم پاهامم ورم کرده راه رفتن برام عذابه

خب تو شکمت یه موجود زنده داری 🤭

خوشبحالتون ک کم میکنید من هف زیاد میشم😑
عزیزم شاید ویتامینای بدنت کمه

سوال های مرتبط

مامان ای🩵لیا مامان ای🩵لیا هفته سی‌وهشتم بارداری
اهمیت پایش وزن مادر در بارداری

📌 تو بارداری، افزایش وزن هم برای سلامت جنین مهمه هم برای خودت، نه زیاد وزن گرفتن خوبه نه کم. باید بدونی هر هفته چند کیلو اضافه کنی و چطور کنترلش کنی

❓افزایش وزن نرمال در بارداری چقدره؟
✅ به وزن خودت قبل بارداری بستگی داره اگه وزن نرمال داشتی ۱۱ تا ۱۶ کیلو
✅ اگه کم‌وزن بودی ۱۳ تا ۱۸ کیلو
✅ اگه اضافه وزن داشتی ۷ تا ۱۱ کیلو
✅ اگه چاق بودی ۵ تا ۹ کیلو، توی بارداری دوقلو این اعداد بیشتره

❓چرا کم وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻جنین کم وزن به دنیا میاد
🔻رشد مغزش مختل می‌شه
🔻احتمال زایمان زودرس زیاد می‌شه
🔻کیفیت شیر مادر هم کم می‌شه

❓چرا زیاد وزن گرفتن خطرناکه؟
🔻دیابت بارداری و فشار خون می‌گیری
🔻جنین درشت و زایمان سخت می‌شه
🔻احتمال سزارین اورژانسی زیاد می‌شه
🔻وزن اضافه بعد زایمان هم می‌مونه

❓چطور وزن رو کنترل کنم؟
✅ با پزشکت مشورت کن، فیبر کافی و غذای سالم بخور و آب زیاد بنوش
✅ روزی نیم ساعت پیاده‌روی کن
❌ شیرینی و فست فود نخور یا کم بخور
❌ توی بارداری رژیم لاغری ممنوعه، فقط سرعت زیاد شدن وزنت رو کنترل کن

#⃣ #بارداری #کنترل_وزن #تغذیه