واقعا خوش به حال اونایی که توی بارداری دچار اضافه وزن زیاد نمیشن چون علاوه بر مشکلات بارداری باید حرفم شنید از دکتر اطرافیان ....هر کاری می خوام بکنم بتونم برنج و نون حذف کنم نمیشه شیرینی نمی خورم مگه در میوه اونم میلم به میوه ترشه ..قرص تیروئید هم صبح ها گرسنم میکنه ...راهکاری می دونید که زیاد اضافه نکنم 🙁😔

الهیییی عزیزم
سخته واقعا
مخصوصا حرف دکتر و اطرافیان
ببین صبحانه ات رو پروتیینی کنی اونوقت میلت توی روز کمتر میشه به خوراکیای دیگه امتحانش کردم
مثلا املت نیمرو یا سرچ کن پنکیک پروتیینی یا عوسی خوراک لوبیا یکم سرچ کن انواع صبحانه های پروتیینی رو اگر بخوری عالی میشه
نون و برنجم کم کن حذف نکن
مثلا اگر ناهار مرغ با برنج داری هر قاشق میخوری مرغ رو دوبرابر برنج بردار کم کم عادت میکنی

والا ماهم يه ور ديگه
بچم كم وزنه
البته من چون استرس دارم نميتونم چيزي بخورم

من اصلا گوش نمیدم بهداشت هی میگه وزنت زیاده
من بچه دومم هستش واسه بچه اولم هم آنقدر اضاف کردم بعدشم توی همون بیمارستان ۸ کیلو کم کردم تا اومدم خونه نصف بیشترش رفت بیخیال فقط به بچه فک کن همین

من دارم دعا مبکنم بکم اضاف کنم😑💔وزنم پایینه

وای باز بمن دکتر میگه چرا وزن اضاف نمیکنی باید اضاف کنی کمه از اول بارداری ۳کیلو هم اضاف کردم میگه کمه

منم امروز دکتر تغذیه بهم گفت خیلی اضافه کردی تا الان 4کیلو اضافه کردم نمی‌دونم چیکارکنم چیز زیادی هم نمی‌خورم نو و نمیتونم کم کنم

اضافه وزن براخودت سخته بعدزایمان بخاطرهمین دکترگیرمیده منم وزنم بالاست امابیشترلوبیاعدسی این چیزامیخورم که بچه وزن بگیره برنج ونون خودتوچاقترمیکنه

با خیال راحت غذات بخور. من خیلی خوب بود اشتهام وزنمم بخاطر استراحت مطلق یکم بیشتر از حد نرمال رفته بود بالا. هرروز هی میگفتم وای چقد میخورم میرفتم بهداشت هی سر زبون میاوردم ک وای وزنم بالاست. خلاصه الان ک نی نی داره وزن میگیره و مهمه وزنش، ده روزه ک من هیچی نمیتونم بخورم. تهوع اسهال سرفه اصن نمیدونم چم شده. هیچی میل ندارم. میگم کاش میشد مثه چند روز قبل وعده های اصلیم رو حداقل بخورم

بنظرم اصلا به حرف بقیه گوش نده تو هرجوری باشی اونا ازت ایراد میگیرن به فکر خودت باشه اینجوری افسردگی میگیری شل بگیر

فداتشم الان فقط ب رشد نینیت فک کن بیخیال ک بقیه چی میگن بخور ک بچه سلامت باشه و وزن بگیره حالا انشاالله بعد زایمانت لاغر میکنی الان استرس نگیر ک برا تو دلیت خوب نیست

من ماه ۷ وارد شدم کلا ۸ کیلو اضافه کردم هییی دکترم میگه وای زیاده بهداشت میگه وای زیاده اعاصبمو خراب کردن. شما کلا چند کیلو اضافه کردی؟ منم نمبتونم برنجو حذف کنم گشنم میشه بابا بخدا خیلی😭😩