قرصا رو دیروز دکترم داد با ویتامین د که از قبل استفاده میکردم همشو گفته با معده پر بخورم بعد غذا .با هم میتونم بخورم یا فاصله بدم بینشون ؟؟؟

قرص ففول زیاد خوب نیست برای بارداری ماهای اخر ذخیره اهنت میاد پایین فرفورت گاین بگیر

من مولتی ویتامین رو بعد صبحانه
ویتامین D رو بعد ناهار
آهن رو قبل خواب میخورم

مولتی ویتامین رو بهتره بعد از صبحانه بخوری

سلام
قرص آهن یا همون ففولت باید با مولتی ویتامین و کلسیم ۲ ساعت فاصله داشته باشه تا جذب بشه. تو هر دو کلسیم داره و مانع جذب آهن میشه.
مثلا من کلسیم رو بعد صبحانه میخورم که معمولا توش پنیر یا کلسیم دیگه‌ای هم دارم. آهن رو قبل از ناهار که چایی صبح هم اثرش رفته. فقط دیگه تو ناهار نباید ماست و دوغ خورد
مولتی ویتامین هم بعد از ناهار به فاصله دو ساعت از آهن
ویتامین دی هم قبل شام

سلام برنامه ریزی کنی با فاصله بخوری بهتره مثلا ویتامین د رو بعد از ناهار بخوری بهتره