خانوما کیا مثل من خوردن ویتامین د و آهن یادشون می‌ره اگه نخوریم چه مشکلی پیش میاد

چ جالب من قبل بارداریم برای خودم هردارو دکتر مینوشت یادم میرفت امااز روزی ک باردار شدم بخاطر سلامت نی نیم انقد حساسم محاله قرص خوردن یادم بره.شماهم اگر سلامت نی نیتون مهم باشه نباید انقد راحت بگی یادم رفته 😒

اهن و فولیک اسید
مهم ترین چیزه توبارداری

ضرورویه بیشتر اهن

عزیزم یکبار یادت بره مشکلی نیست ولی اگه پست سرهم مصرف نکنی ممکنه خدای نکرده روی رشد و سیستم عصبی جنین اثر بذاره پس حتما مصرف کن اگه یادت میره تایمر بذار یکی دوروز تایمر گوشیت رو تنظیم کنی رو روال میوفتی

برای خودت بده بدنت ضعیف میشه، من ساعت میزارم

من صبحها بعد صبحانه همیشه میخورم

من حالم بد میشه هنوز ولی تا خوب بشم میخورمش خیلی سختمه

آهن نخوری کم خونی میاره ویتامین د هم از مشکلات استخوان خودت و جنین جلوگیری میکنه، حتما بایدبخوری

کلانخوری بدنت ضعیف میشه
حالای روز یادت بره اشکالی نداره