مامانی مهربون من الان هفته ۱۲هستم میتونم چه ورزشایی شروع کنم چون تو خونه فعالیتمم به شدت کمه ؟

عزیزم اگه قبل از بارداری ورزش میکردی و خونریزی و لکه و درد نداری از هفته ۱۳ ب بعد منعی نداره اتفاقا حتما انجام بده ک هم دوران حاملگی و هم بعد زایمان راحتتری داشته باشی حتی ازنظر روانی ام اوکی میشی من خودم از فردا دارم میرم یوگای بارداری درموردش هم از متخصص پرسیدم هم از دکتر بهداشت و اوناهم ورزش رو پیشنهاد میکنن به نظرمن بدترین چیز برای بچه استرسه

هیچ. ورزشی به جز
خوردن خوابیدن نکن

هیچی

هفتت پایینه بهتره فعلا صبر کنی