برا زایمان چ کارایی انجام میدین من روزا کم و بیش ورزش میکنم پله میرم امروزم گل مغربی و خاکشیر و شروع کردم عصرام با شوهرم و دخترم میریم پیاده روی دخترمم دل سیر دوچرخه بازی میکنه انقدر خوش میگذره هرشب هرشب که نمیخواد بچه بدنیا بیاد حالا حالا🤣🤣🤣بعدم خسته و کوفته برمیگردیم خونه به حدی که درد زایمانمم بگیره کسی حال نداره بره بیمارستان 😅😅

من دیگه اخراش می دویدم ۶۰۰ تا اسکات میزدم 😑😐😐😐 نمیگم بد بودا... ولی این کارا باعث نرم شدن دهانه رحم میشه خوبه ولی باعث شروع درد نمیشه

ماساژ نوک سینه با روغن زیتون ربع ساعت روزی چند بااااار

رابطه بدون جلوگیری روزی یه بار حداقل

وای این عکس نی نی خودتونه؟
چجوری گرفته شده سونوگرافیه؟

انجام دادیم جواب هم داد ولی به خاطر بند ناف دور گردنش نتونست طبیعی بیاد 🥲

خوش باش که دیگه بچه اومد دیگه تعطیله 😑😐

زود نیست واسه این کارها؟!
گل مغربی رو از دکتر پرسیدی؟

بنظرم خودتو خیلی خسته نکن یهو دیدی دردت گرفت جون نداشتی همکاری کنی زور بزنی ۳۰ ۴۰ دقیقه پیاده روی کن برو چند ساعت استراحت کن دوباره روزی ۳۰ دقیقه ورزش های لگنی دوباره استراحت اینجوری بهتره