مامانای ک بچهاشون یکسال گذشته راحت لاغر کردین
والا من ۶ ماه زایمان کردم نه میتونم رژیم بگیرم ن میتونم ورزش کنم کل بند بند بدنم درد میکنه انرژی ندارشتم بچمو نگاه دارم نه ماه هم تو استراحت بودم بدنم نابود شده بعد یکسال ادم بهتر میشه از تحربیاتون بگین

من که چون‌شیر خودمو میدم رژیم نمیتونم بگیرم
ولی میرم باشگاه فیتنس کار میکنم

منم مثل شما بودم و انقدر بچه انرژی ادم و میگیره که فقط دوست داشتم در روز چیزای شیرین و نسکافه بخورم تا انرژی بگیرم خیلی سخت بود اما دوماه میشه که رژیم و شروع کردم. توهم الان اگر نتونی حق داری عجله نکن تا یکسالگی بچه به خودت وقت بده. چون بچه داری واقعا سخته. اگر شیر خودتو میدی که باز حالا حالا نمیتونی بگیری

وزنت کم نشده؟؟

من دو هفته اس رژیمم فستم میگیرم البته شیر خشک میدم کلا
منم همه جام درد میکنه اما از بد ترکیبی بدنم خوشم نمیاد مخصوصا که قبل بارداری حرفه ایی فیتنس کار میکردم و خودم مربی بودم