خانما صبحانه برای وزن گیری جنین بیشتر چیا میخورید

اوتمیل،املت،تخم مرغ و سبزیجات،نون و پنیر و گردو .عدسی،خوراک لوبیا

حلیم عالیه با تخم مرغ ابپز

من هرچی موجودی باشه میخورم 😐😐😐😂😂😂

سعی میکنم روزی یدونه تخم مرغ ابپز رو بخورم
و بجز صبونه دکترم گفت روزی ی سیخ جوجه بخورم ترجیحا رون مرغ
مغزیجات ،تخم مرغ ابپز ، خوراک لوبیا، بخورم
متاسفانه من یکم تنبلم تو خوردن 🤦🏻‍♀️
لیدی میلم میخورم روزی دوبار با شیر

تخم مرغ بیشتر به صورت املت
کره بادوم زمینی+تست پروتئینی+موز
حلیم
خامه
شیر

من هیچی نمیخورمم دلم نمیخاد
بخورمم میارم بالا🥲🥲

سیب زمینی و تخم مرغ پخته با کره .
نان بربری و پنیر و گردو و چای و خرما
نیمرو و گوجه و خیار
اگه در دسترس باشه حلیم و بربری

من که هر روز.
کره
مربا
خامه
کره بادوم زمینی
😐😐😐