سلام خانوما من اخرین روز بارداریم 95 کیلو بودم که بعد زایمان شدم 81 و دیگه تکون نخورد دخترم سه ماهه شد که 40 روز برنج و ماکارونی و سیب زمینی حذف کردم شدم 78 ولی دخترم اصلا وزن نگرفت تو این چهل روز مجبور شدم دوباره خوردم الان رفتم بهداشت خودمو وزن کردم شدم 75 بنظرتون چجوری رژیم بگیرم که دخترمم وزن بگیره

Question

مامان آوینا ۷ ماهگی

۲ ماه پیش

سلام خانوما من اخرین روز بارداریم 95 کیلو بودم که بعد زایمان شدم 81 و دیگه تکون نخورد دخترم سه ماهه شد که 40 روز برنج و ماکارونی و سیب زمینی حذف کردم شدم 78 ولی دخترم اصلا وزن نگرفت تو این چهل روز مجبور شدم دوباره خوردم الان رفتم بهداشت خودمو وزن کردم شدم 75 بنظرتون چجوری رژیم بگیرم که دخترمم وزن بگیره

۵ پاسخ

مامان بارانا🐣🌈 ۸ ماهگی · Answer 1 · 2026-08-03T06:29:03Z

رژیم پر پروتئن خوبه شیرم زیاد می کنه ،مغزیجاتم میان وعده بخور مثلا روزی ۱۰ تا بادام درختی و دوتا گردو ،حتما ماست و شیر تو رژیمت باشه ،ماهی هفته ای یه بار