خداروشکر امروز دکتر بهم گفت قراره طبیعی بشی🫠🥹
بیاین بهم بگین چیکار کنم برای اینکه راحت باشم موقع زایمان🥹

حتماً آموزش ورزش ها و ماساژ های آمادگی زایمان رو بگیر مامای همراه هم رزرو کن و در آخر بیمارستان خوب برو که با صبر و حوصله اجازه بدن بچه طبیعی به دنیا بیاد و مرتب دستکاری و آمپول فشار و وکیوم و اینجور کارا برای زود تر پیش رفتن انجام ندن. راستی تا وقتی دردات خیلی زیاد نشدن سعی کن استراحت کنی و زیاد انرژی مصرف نکنی که یکی دو ساعت آخر برای زور زدن انرژی داشته باشی.

فداتشم من

از هفته ۳۸ به بعد فقط پیاده روی
من سر پسرم که طبیعی بودم انقد زایمان راحت داشتم که میگم اینو خدا یهو داد بغلم هیچی نفهمیدم بخدا

یوگا کار کن پیاده روی کن ،ورزش های ک باعث بشه لگن باز تر بشه سر نینی بیاد پایین زایمان راحت تر بشه برات ، انشالله ک زایمان راحت تر بشه برات بدون درد کدنمیشه گف کمتر بشه دردات و بدون پارکی باشه انشالله

ورزشا تقویت لگن انجام بده حرکت گربه گاو رو برو اگه ماما همراه بگیری بهت میگه چه ورزشایی خوبه حتما حتما از همین امروز شروع کن پیاده روی روزی بیست دقیقه انجام بده

اپیدورال بگیر و ماما همراه

دعا میکنم سزارین بشم 😂فک میکنم تحمل اونهمه درد برام خیلی سخته منی ک پریودای وحشتناک داشتم