سلام مامانا
من ۳۳هفتم و الان متوجه شدم قند بارداری دارم..دکتر داخلی برام قرص نوشت...بنظرتون چ رژیمی این مدت بگیرم ک قندم بالاتر نره🥺☹️

علائمی داشتی ؟؟

سلام عزیزم
شیرینی جات و قند های مصنوعی و کیک و آبمیوه های بازاری رو کلا حذف کن
میوه های شیرین مثل هلو و هندوانه و انگور و خربزه و انبه و اینارو کمتر استفاده کن به جاش سیب سبز سفت و گلابی سفت میتونی بخوری که قند پایین تری دارن
مثل عسل و شکر و قند هم سعی کن محدود مصرف کنی
سبزیجات الخصوص کدو و خیار و کاهو قند رو میارن پایین تر از اینا خیلی مصرف کن
ماکارونی رو هر دو هفته یکبار نهایت بخور و همچنین سیب زمینی و هرچیزی که نشاسته داره حتی فرنی
برنج هم سعی کن کمتر مصرف کنی و کنارش کینوا بخوری که قند رو میاره پایین تر

شیرینی جات کم یا حذف کن بع مدت / قند / شکر خیلی کم استفاده کن
ماکارونی اگ میتونی حذف کن برنح کم کن نان کم کن خیلی سخته من اینجوری بودم سه هفته اصلا لب به چیزی نمیزدم همش گشنم بود رفتم دکتر گفت اوکیه
همچنان ماکارونی ک اثلا علاقع ای ندارم حذفش کردم شکر حذف کردم شیرینی جات خیلی خیلی کم میخورم ولی برنج و نان و ک نمیتونم اصلا کم یا حذف کنم 😂

برنج نون حذف کن!شیرینی وشکلات هندوانه !مربا قند !میوه های نارس بخور !موز کال !اگه هم منع نیستی روزی ۲ساعت پیاده روی برو!نذار وزنت بالاتر بره!شکمت با سالاد کاهو مرغ ماهی گوشت کبابی پر کن!

منيزيوم اولترا بگير يكي ظهر بخور يكي شب قبل از خواب
برنج و سيب زميني و ماكاروني و نون سفيد هم تا جايي كه ميتوني نخور

قند مصنوعیو حذف کن با ماکارونی برنجمو نون هم تا حدی ک میتونی کم کن

قبلش ازمایش دادی نداشتی