صبحونه دختری خونه
#املت ساده تخم مرغی 🍳
زرده تخم مرغ
پنیر خامه ای
روغن زیتون یا کره
زرده تخم مرع رو با کمی پنیر خامه ای مخلوط کنین و با کمی روغن زیتون یا کره بپزین .

نوش جون کوچولوهاتون 😍

✴️این ترکیب یک “غذای غنی‌ساز” هستش که به دلیل داشتن چربی و پروتئین بالا، بهترین گزینه برای کمک به وزن‌گیری و در عین حال تأمین مواد اولیه ساخت مغز و استخوان در دوران شیرخوارگی محسوب می‌شه
از مقدار کم شروع کنین و حتما تست بگیرین .

🍽️ چرا کودک بی‌اشتها می‌شود؟
یکی از شایع‌ترین دغدغه‌های مامان‌ها، بی‌اشتهایی کودکان است. اما قبل از هر کاری باید علت آن را پیدا کنیم
🔸 علت‌های شایع بی‌اشتهایی کودکان

🦷 ۱. دندان درآوردن درد و التهاب لثه باعث می‌شود کودک چند روز اشتهای کمتری داشته باشد.
🤒 ۲. بیماری یا سرماخوردگی تب، گلودرد یا عفونت‌ها معمولاً اشتهای کودک را به طور موقت کم می‌کنند.
۳. یبوست وقتی شکم کودک پر باشد، طبیعی است که میل به غذا خوردن هم کاهش پیدا کند.
🩸 ۴. کمبود آهن یا کم‌خونی کمبود آهن می‌تواند باعث بی‌اشتهایی، رنگ‌پریدگی، خستگی و کاهش انرژی کودک شود.
🥤 ۵. خوردن تنقلات و شیر زیاد اگر کودک قبل از وعده‌های اصلی شیر، آبمیوه یا خوراکی‌های شیرین بخورد، هنگام غذا اشتها نخواهد داشت.
😴 ۶. کم‌خوابی یا خواب نامنظم خواب ناکافی روی اشتها و رشد کودک تأثیر منفی می‌گذارد.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط