مامانا واسه یوبوست چی بخورم خیلی دارم اذیت میشم 🥲
آلو بخارا ام خوردم تاثیر نداشت

اها یادم رفت اینم بگم کره هم خوبه سعی کن کره هم بخوری

بیین منم خیلی یه تایمی اذیت بودم
روغن زیتون هرروز با هر وعده غذاییم خوردم خوب شدم
البته کنار سوپ اینام زیاد درست کردم
فیبر هم مصرف کن
آب هم حداعقل ۱۰ لیوان بخور

منم یبوست داشتم دکترم شربت نوشت به دکترت بگو ببین چی تجویز میکنه

اول مدل صحیح غذاخوردن بیشتر بجو بعد شربت لاکسی ژل هر۸یاعت ی قاشق با اب زیاد بخور با شیاف گلیسیرین اینا منو نجات دادن

عزیزم یک قطره روغن زیتون اصل بریز توی نافت هم درجهت عقربه های ساعت هم برخلاف عقربه های ساعت به صورت دورانی با انگشتت بمال حدود یک‌دقیقه
یکم راه برو ان شاءالله درست میشه
من هروقت مدت طولانی میشه که سرویس نمیرم همه راهارو‌هم امتحان میکنم نمیشه این کارو انجام میدم جواب میگیرم
صبحم یک لیوان اب ولرم بخور

انجیر

عزیزم اگه از من میشنوی شیاف گلیسیرین بذار یعنی تو ۵ دیقه جواب میگیری دکترم بهم داده

من هیچی اثر نمیکنه روم خاهر... انجیر.. شیاف. دارم.. شربت... خاکشیر.. الوبخارا. هر چی فکر کنی قرص اهن مولتی ویتامین گذاشتم کنار درست شد یبوستم

انجیر تازه ناشتا بخور عالیه،آلو زردم خیلی خوبه

بیا عزیزم

روغن زیتون

انجیر و روغن زیتون معجزست

لواشک،آلو قرمزو زرد،گوجه،آب زیاد اینا خیلی خوبن

منم این روزا درگیر همین مشکلم خیلی اذیت میشم رفتم دکتر داروعم گرفتم بازم همش همینجوریم خیلی بده نمی‌دونم چیکار کنم🤕🥲

شربت لاکتولوز یکی دو قاشق بعد از غذا بخور تا فرداش شکمت کار میکنه. تو بارداری هم مجازه
شیاف گلیسیرین هم خوبه یه ساعته جواب میده اونم مجازه

از داروخونه شربت یبوست مخصوص بارداری بگیر

آب گرم ناشتا
انگور
انجیر و الو تازه

من یبوست گرفتم ۵روز شکمم کار نکرد هم آب جوش مدام میخوردم هم برگه زردالو روغن زیتون سبزی فراوان.چهارتا هم ملین میخوردم شربت منیزیوم هیدروکسید.لاکتولوز.پودر پیدرولاکس.پودر موسیلیوم تا اینکه بالاخره کار کرد

رو من هیچ چی جواب گو نیست😭😂

شلیل زرد آلو

شیر سرد بخور
من خوردم بعد چند روز تونستم 👍🤣

روغن زیتون و خود زیتون و مایعات و سبزیجات

انجیر خیس کن شب تاصبح بمونه صبح ناشتا بخور

خربزه

آلو سیاه عالیه

آب زیاااددد.انجیر .آلو زرد بخر بخور برا من خوبه

هندوانه بخور من که بخورم شکمم کار میکنه

روغن زیتون

هر روز شیر بخور
انجیر تر بگیر بخور
غذاهای آبکی بخور

انجیر
مایعات فراوون