خانومایی ک تجربه بیشتری دارین چیکار کنم ک زایمانم طبیعی باشه

سلام عزیزم من شکم چهارم باردارم اون قبلی هارو هم بخیه نخوردم
هرچی بخوابی استراحت کنی زایمانت سختره ماه آخر جارپ نپتون خیلی بکش
ورزش اسکات عالیه
سجده زیاد برو ماه آخر بچه میاد پایین
پیاده روی‌هروز

من طبیعی میترسم 🥴

خواهش میکنم عزیزم

ورزش سنگین نکنی خطر ناک وقت پیاده روی بعد از الان هنوز که 5ماه ماه آخر باید پیاده روی کنید الان میگن پیاده روی کنی تا ورم نکنی ماه آخر میگن پیاده روی کنی تا دهانه رحم باز بشه برای طبیعی زایمان کردم

نه ربطی داره به ورزش نه هچی وقط ربط داره به بچه که بچزخه سرش پایین باشه یانه و دهانه رحم باز بشه اگه سرش بالا باشه ماه آخر و پایین نیاد سزارین ولی اگر پایین باشه طبیعی

اگه بارداریت طبیعیه از ۲۰ هفته پیاده روی و یکسری ورزش های سبک داشته باش
از ۳۶ ، ورزش های امادگی زایمان و پیاده روی طولانی تر و رابطه بدون جلوگیری داشته باش ، با اجازه ماما دمنوش هایی که میتونی بخوری ، شیاف گل مغربی