۵ پاسخ

قبلو بعد بده

مهم ارادست که داری

واقعاً تأثیر داره

تو نت ورزشهاش هس چ خوبع منم بخرم

چه باحال چه ورزشایی میشه باهاش کرد؟ از کجا اونارو میشه پیدا کرد؟

سوال های مرتبط

مامان 🦄آوینا🦄 مامان 🦄آوینا🦄 ۱ سالگی
یک هفته کار کردم و بیرون اومدم چون فهمیدم اگه به کارت علاقه داری و حتی اگه نیاز مالی هم داری برای کارفرمای گدا و عقده ای کار نکنی ارزش خودتو پایین نیاری،روزی یه عالمه دایرکت و کامنت و دیوار و ایتا جواب میدادم، کلی سفارش ثبت میکردم، ارسالی ها رو داخل گروه میذاشتم سفارشا رو مینوشتم بسته بندی میکردم واریزی ها رو مینوشتم ارسالی های اداره پست رو مینوشتم تو تایم 5 ساعت و تحویل میدادم یعنی نمیذاشتم کاری برای فردا بمونه،دیروز دختره ی پررو برگشته میگه برو برای من آب بیار برو طبقه سوم موبایلمو بیار، بعد چسب رو داده میگه قیچی نیست با دندونت ببر بزن، منم گفتم اینکارو نمیکنم دندونم اذیت میشه و امروز هم دبگه نرفتم
یه کاری بهتر با حقوق بهتر پیدا کردم صاحبش هم آدم حسابیه مث اینا تازه به دوران رسیده نیست نه ناهار میداد نه شام نه سرویس نه تعطیلی نه مرخصی هیچی فقط کار و کار واسه 12 تومن


شیرخشک، شیرمادر، کولیک، رفلاکس،دندون، نوزاد، کودک، قطره آهن، تولد
مامان ویهان مامان ویهان ۱ سالگی
شنیدید میگن ۸۰% رژیم و ۲۰% ورزش برا من اینطوریه که اگه ورزش تنها باشه اصلا کم نمیکنم و اگه رژیم تنها باشه ممکن فقط ماهی یک کیلو کم کنم ولی کنار هم دیگه یجورایی غول کاهش وزن برا من محسوب میشه ( البته ممکن با این روند من بقیه بیشتر از من کم کنن)
یادمه قبلا که میرفتم متخصص تغذیه شرایطم رو که میگفتم بهش بهم می‌گفت ببین درسته قالب یه آدم هفتاد هشتاد کیلویی داری ولی تو بدنت انگار یه آدم ۵۰ کیلویی زندگی می‌کنه و کالری مورد نیاز اون آدم رو باید مصرف کنی که بتونی کاهش وزن پیدا کنی
بعدها که رفتم آنالیز بدنی دیدم بله متابولیسم خیلی پایین دارم که حتی با رژیم هم بدتر میشه متابولیسم بدنم و با یه سونو متوجه شدم که تنبلی تخمدان هم دارم
و دیدم که عوامل این افزایش وزن ها با اینکه من غذای آنچنان نمی‌خورم همینه
الان باز بعد چند ماه شروع کردم به ورزش و رژیم و خداروشکر دارم جواب میگیرم
پس یه توصیه لطفا کنار رژیم ورزش کنید برا من که اون ۸۰% به ۲۰% صدق نمیکنه شاید برا شما هم اینطوری باشه