اگر بخوام از خاطرات زایمان بگم‌
الان که ۶ ماه گذشته تونستم بنویسم
و توی این مدت بارها و بارها تو ذهنم‌مرورش کردم.
خیلی دوست داشتم زایمان طبیعی داشته باشم
و دوران بارداری هم با کلی تحقیق با یک ماما که ورزش آنلاین میداد آشنا شدم ، تعریفش رو خیلی شنیده بودم . از هفته ۱۶ ورزش رو شروع کردم
و هفته ای یکبار استخر بهشت مادران میرفتم و ورزش های بارداری رو داخل آب انجام میدادم ،
راجب دکتر عامل زایمان هم خیلی تحقیق کردم و دکتری رو انتخاب کردم که مطمعن بودم اصرار روی زایمان طبیعی داره و بیخود سزارین نمیکنه ،
ماه آخر بارداری پیاده روی و ورزش هامو بیشتر کردم ،، دکترم رو انتخاب کردم و دکتر بعد معاینه ی اول گفت لگنت خیلی خوبه و حتما میتونی طبیعی زایمان کنی،،
اما بعد شروع درد های زایمان،،
رفتم بیمارستان و اونجا کیسه آبم پاره شد و متوجه شدن جنین مدفوع کرده ،، ضربان قلب جنین خیلی ضعیف بود ، اورژانسی رفتیم سزارین...
متوجه شدیم دو دور بند ناف دور گردن جنین پیچیده و این باعث شده اکسیژن رسانی کم بشه و ضربان قلبش افت کنه
زایمان راحتی داشتم ، اما اونی که میخواستم نشد
خداروشکر دخترم رو صحیح و سلامت بغل گرفتم . و ازین بابت از خدا ممنونم 🌸

تصویر
۹ پاسخ

ومنی که هردو روامتحان کردم

خداروشکر گلم مهم سلامتیه توودختر گلته

منی درد طبیعی کشیدم ده سانت شدم سه ساعت زور زدم ولی چون فاصله انقباض هام خیلی کوتاه بود بچه نمی آمد رفتم سزارین و منم از اول کلی ورزش پیاده رویی داشتم کلی بخور نخور داشتم 😮‍💨

خدا رو شکر

ای جانم
ولی من برعکس سزارین اختیاری انتخاب کردم خیلی راضیم فقد همون ۱ هفته ۱۰ روز اول سخته بعدش اوکی میشی
من از طبیعی خیلی ترس داشتم

خداروشکر مهم نی نی که به سلامتی بغلش گرفتی هممون مادریم ولی اول سلامتی بچمون برامون مهمه

ایجانم خداروشکر که گیسو خانووم سالمه و مهمتر خودت خالت خوبه الان
دقیقا منم کلییی ورزش کردم هررووز پیاده روی
اینا که میگم تقریبا از وقتیکه فهمیدم باردارم انجام دادم
ولی لگن مامانمم تنکه و منم مث اونم معاینه که کردن مث بید میلرزیدم جوریکه فک کردن تشنج کردم و واتقعا خداروشکر میکنم که دکتره پولکی نبود و خدا اونو از اسمونا فرستاد برام😂😂بدوون یذره دردکشیدن گف تو اذیت میشی و اخرشم نمیتونی سز میشی چون ضربان قلبشم ضعیف شده بریم سزارین
درسته اذیت شدم سر هرزایمانم یجور ولی من واقعااا راضیم از سزارین

دقیقا منممممم واقعا غیر قابل پیشینین

خداروشکر

سوال های مرتبط

مامان برسام مامان برسام ۱۱ ماهگی
تجربه سزارين
پارت دوم:
همسرم تلفني با خانم دكتر صحبت كرد و شرايطم رو گفت و قرار شد برم مطب.
راهي مطب خانم دكتر شكوفه حسيني شدم و از همون لحظات اول گفتم كه فقط سزارين ميخوام وقرار شد كلاس هاي زايمان طبيعي رو انلاين شركت كنم و مدرك رو بگيرم و يه دكتر روانپزشك معتمد بيمارستان رو هم برم و نامه فوبيا رو بگيرم تا بعد از تشكيل كميسيون خبر اينكه ميتونم عمل بشم رو بدن
كه خداروشكر بعد از چند روز بيمارستان قبول كردن كه من فوبيا زايمان طبيعي دارم و با توجه به شركت تو كلاس هاباز هم توان زايمان طبيعي رو ندارم و بايد سزارين كنم…
همه اين روزها با استرس گذشت، همه روزهايي كه بايد استراحت ميكردمو ماه درد داشتم اما مجبور بودم برم نامه هارو بگيرم ،بعد از ٤ تا دكتر بلاخره موافقت شد،خيلي خوشحال بودم،
حس هاي مختلف رو با هم تجربه كردم
روزهاي اخري بود ك ني ني تو دلم بود ديگه قرار نبود تكون هاشو حس كنم قرار بود براي هميشه از وجودم جدا شه 🥲
خلاصه قرار شد ٦/٦ برم بيمارستان( مادر )براي اوردن ني ني 🤰
نامه بستري رو گرفتم …😍
،
مامان Hosein مامان Hosein ۱۱ ماهگی
جلوگیری از افتادگی شکم بعد از زایمان

📌 افتادگی شکم بعد از زایمان یه نگرانی رایجه، با رعایت یه سری نکات می‌تونی دوباره به فرم دلخواهت برسی

❓ورزش‌های مناسب برای بعد زایمان چیه؟
✅ کگل، برای تقویت عضلات کف لگن و جلوگیری از بی‌اختیاری ادرار 
✅ پیاده‌روی، به آرومی شروع کن و کم‌کم مدت زمانش رو زیاد کن 
✅ تمرینات شکمی، مثل کرانچ و پلانک، اما با احتیاط و زیر نظر مربی

❓چه زمانی باید ورزش رو شروع کنم؟
✅ بعد از زایمان طبیعی، معمولاً بعد از چند روز می‌تونی با ورزش‌های سبک شروع کنی
✅ بعد از سزارین، باید کمی صبر کنی و با مشورت پزشک، بعد از بهبودی زخم‌ها ورزش رو شروع کنی

❓تغذیه در این دوران چه اهمیتی داره؟
✅ مصرف پروتئین، به ترمیم بافت‌ها و عضله‌سازی کمک می‌کنه 
✅ فیبر، از یبوست جلوگیری می‌کنه و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کنه 
✅ آب کافی، برای هیدراته موندن بدن و جلوگیری از افتادگی پوست لازمه

❓استفاده از گن بعد از زایمان خوبه؟
✅ گن‌های مخصوص، می‌تونن از عضلات شکم حمایت کنن و به جمع شدن شکم کمک کنن
🔻 اما یادت باشه که گن به تنهایی معجزه نمی‌کنه و باید همراه با ورزش و تغذیه مناسب باشه

🤱 #مراقبتهای
#بارداری
#نوزاد🤱
مامان ملیسا مامان ملیسا ۱۱ ماهگی
اینا واقعین یا نه بقیه رو پایین میزارم










کولیک رفلاکس شیرخشک فرزند پروری شیرخشک آهن کولیک شیرخواران بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی سزارین بارداری زایمان طبیعی