خانما چیکار کنم زایمان طبیعی راحت تری داشته باشم

من دیروز رفتم پیش ماما همراه معاینه کرد گفت خیلی عالیه رحمت خیلی نرمه
هفتت بالاست هفته سه چهاربار رابطه عمیق بدون جلوگیری داشته باش

سوره انشقاق رو بخون

صبح و شب شیاف گل مغربی بزار

ورزش و پله نوردی

فقط ورزش کن ورزش لگن خیلی خوبه پیاده روی .تموم خونه رو چهاردست و پا جارو دستی بکش خیلی خوبه برا زایمان هم بچه درست میاد دهانه لگن
بشین پاشو اروم اروم برو

درد رو که باید بکشی خواهر ولی اینکه بدنت آماده باشه خیلی تاثیر داره پیاده روی و .....

ماماهمراه بگیر .