هر شب رابطه هم داشته باش ،رابطه کمک میکنه به باز شدنِ
ورزش پیادهروی پله بالا پایین کن اینا باعث میشه لگنت باز بشه و درد کمتری داشته باشی موقع دردات و حتی موقع زایمان نفس بکش فقط نفس داد و بیداد فقط کارتو سخت میکنه حمام آب گرم کن با آب گرم شکمتو ماساژ بده و کمرتو زیر دوش قر بده
ورزش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.