سلام خانما چیکار کنم زایمان آسون تری داشته باشم

۳ پاسخ

هر شب رابطه هم داشته باش ،رابطه کمک میکنه به باز شدنِ

ورزش پیاده‌روی پله بالا پایین کن اینا باعث میشه لگنت باز بشه و درد کمتری داشته باشی موقع دردات و حتی موقع زایمان نفس بکش فقط نفس داد و بیداد فقط کارتو سخت میکنه حمام آب گرم کن با آب گرم شکمتو ماساژ بده و کمرتو زیر دوش قر بده

ورزش

سوال های مرتبط

مامان 🐣ارتین🐣 مامان 🐣ارتین🐣 ۱۳ ماهگی