سلام خانما چیکار کنم زایمان آسون تری داشته باشم

Question

مامان یگانه ۱ ماهگی

۲ ماه پیش

سلام خانما چیکار کنم زایمان آسون تری داشته باشم

۳ پاسخ

مامان آرمان ۱ ماهگی · Answer 1 · 2026-06-25T09:36:57Z

هر شب رابطه هم داشته باش ،رابطه کمک میکنه به باز شدنِ

مامان سلین ۱ ماهگی · Answer 2 · 2026-06-25T09:27:38Z

ورزش پیاده‌روی پله بالا پایین کن اینا باعث میشه لگنت باز بشه و درد کمتری داشته باشی موقع دردات و حتی موقع زایمان نفس بکش فقط نفس داد و بیداد فقط کارتو سخت میکنه حمام آب گرم کن با آب گرم شکمتو ماساژ بده و کمرتو زیر دوش قر بده