کسی بوده قند یک ساعته و دو ساعتش بالا باشه و با رژیم کنترلش کنه؟

ارع عزیزم رعایت کن خیلی اصلا شیرینی شکلات هر چی این مدلی بستنی نوشابه قطع کامل برنج روی ۵ قاشق نون یا سنگک یا جو ی گف دست میوه نهایتا۳ واحد اونم نه هر میوه ای خرما عسل مویز قطع
فیبر پروتئین بیشتر مصرف کن

وای من نتونستم امروز کامل این آزمایش مسخره رو بدم
صبح رفتم خون گرفت بعدش شربت خوردم
یکساعت نشستم دوباره که خون گرفت بیهوش شدم
مگه حالم سر جاش میومد
اه اه خیلی بد بود
گفت دومی و نمیخواد انجام بدی همین کافیه
بنظرتون نمیخواد انجام بدم؟

قند1ساعته ی من188بود دوساعته127بود
دکترم گفت فقط شرینی جات نخور
دیگم نرفتم ببینم قندم چند یکم مراعاتم میکنم

برای من بالا بود خیلی رعایت کردم ولی پایین نیومد اخر قرص خوردم