خدا منو بکش بمیرم راحت شمممم😭😭😭😭
چرا نمیتونم ب وزن سابقم برگردم 95 ک قبل بارداری !
یک کیلو تو یه هفته اضاف کردممم😭😭😭😭
دکتر این امپول و دادم اسپورتینگ ب خاطر تیروئیدم نداد
دارم میمیرم رسما😭😭😭😭😭
راه حل بدین تروخدا ،از این امپول زدین ؟
اینم دستور استفاده

خب اینکه هشت ماه زایمان کردی ب خودت فرصت بده دوم اینکه فست بگیر

اسپارتینا بزن این ضعیفه منم تیروئید دارم کم کاره اسپارتینا زدم از اواخر اردیبهشت تا الان از ۱۱۷ شدم ۱۰۰

رژیم خیلی مهمه غذای سالم و بدون روغن یا ریزه خواری نداشته باشی اینا خیلی مهمه اگه رعایت نکنی تلاشت بی فایده اس من با رژیم بدون قرص ۱۰ کیلو کم کردم ۹۰ بودم الان ۸۰ ام

رژیم بگیر من وقتی زایمان کردم ۱۲۷کیلو بودم بچم شد ۱۰ ماهش هم شیر میدادم هم رژیم میگرفتم الان شدم ۸۹کیلو فعلا

سلام عزیزم منم خیلی رژیم شکستم و به مرحله ی امپول زدن رسیدم.ولی یکبار دیگه به خودم فرصت داذم ،اینبار تونستم خداروشکر با متخصص تغذیه دارم پیش میرم .فعلا 2ماه هست 10کیلو کم کردم البته تو همین زمانم خیلی وقتا هم خطا داشتم اما دوباره به رژیم برگشتم ، مقدار غذامم خوب بود اصلا گشنم نمیشد مگر تو زمان پریودی که طبیعیه ،هفته ای 210 تومن میگیره واقعا ارزش داره متخصص تغذیه هست و مجازیم مشاوره و رژیم هم میده حضوری هم مطب داره میشه بری ،من مجازی باهاش در ارتباطم،

میشه توضیح بدین فست چطوریه

عزیزم کم کم تغییربده الگو غذاییت
مثلاقند وشیرینی مصنوعی رو حذف کن
منم بچه شیرمه دارم همینکارو میکنم

عزیزم وقتی تیرویید داری اصلا اصلا امپول نزن
تو‌ مادری، سلامتیت از هرچیزی مهم تره
نمیتونی فست بگیری؟ خیلی سریع میایی پایین

خدایی نمیدونم چرااین دنیاهمه بایدبنالن من دقیقااون ۱۸کیلوی تورومیخام آخه چراخداازتونمیگیره به من نمیده هردومون توحسرتیم

رژیم بگیر منم اراده نداشتم.

هر هفته دو کیلو کم میکنم

چقده وزنت