🤍 یک روز از رژیم من 🤍
⏰ فستینگ: ۸ شب تا ۱۲ ظهر
🍳 صبحانه | ۱۲ ظهر
🍓 میان‌وعده
🍗 ناهار
🌙 شام | قبل از ۸ شب
💧 آب کافی + 🚶🏻‍♀️ پیاده‌روی + 🏋🏻‍♀️ ورزش

۷ ماه از زایمانم گذشته و با استمرار و بدون این امپول های لاغری تونستم به وزن قبل بارداری برگردم و حتی کمتر از اون وزن بشم 🥹🤍
عکس وعده های غذایی هم گذاشتم شاید انگیزه ای شد برای حتی یک نفر 🍁

عزیزم شیر خودت رو میدید؟

کاش بازم از وعده های رژیمت بزاری پرگلی💗

عالیه عزیزم ♥
مامانِ قوی و پر انرژی😍

مرسی عزیزم من بچم ۶ماهشه نمیدونم چی بهش بدم مخام از غذای ک تو ب چت میدی ایده بگیرم ممنون میشم کممک کنی من اسمم الهه

سلام عزیزم میشه دوست شی بهاهم

آفرین به این اراده قوی
اگه تونستی بازم از وعده های غذاییت بذار تا ایده بگیریم.

آفرین به شما

به به آفرین به این اراده عزیزم وعده‌های غذایی تون و از جایی ایده میگیرید ؟

چند بودی ؟چند شدی؟؟

افرین بهت با بچه چطوری پیاده روی کردی پسرم خیلی تو کالسکه نمیمانه همش میخواد بغل شه وزنشم زیاده نمیتونم زیاد پیاده روی کنم فقط گاهی نرمش میکنم ولی وزنم خیلی کم نشده

آفرین به اراده ت
کاش منم بتونم ولی چون بچه شیر میدم فعلا خیلی میخورم🙈

به‌به آفرین خدا قوت😊
عزیزم من تصمیم دارم بعد از زایمانم رژیم بگیرم، چند روز بعد از زایمان میشه فست کرد؟
چجوری شروع کنم؟