من طی شش ماه که همراه با دوران شیردهی بود ۱۵ کیلو کم کردم بدون اینکه رژیم بگیرم یا وعده های اصلی رو کم کنم
فقط تو این دوران شیرینی و کیک و شکلات و بیسکویت نخوردم اون هم بخاطر آلرژی که پسرم به تخم مرغ داشت البته این موضوع هم خودش مزید بر علت شد که وزن کم کنم ولی وعده های ناهار و شام رو پلو میخورم میان وعده میوه صبحانه هم فقط اوتمیل و گرانولا با شیر گیاهی میخور
تقریبا ۵ کیلو با وزن قبل از بارداری فاصله دارم
م

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط