دخترا می‌خوام یه شوک بدم رژیم سه روزه تخم مرغ بگیرم
سبزیجات پخته هم کنارش میتونم بخورم ؟؟
مثل کدو و قارچ اینا؟؟؟
کسی تا حالا گرفته چقدر کم کرده ؟؟
تا حالا ۳ کیلو کم کردم تو ۱۵ روز
اگر ایشالا ماهی ۶ کیلو کم کنم تا سه ماه دیگ میشم مثل دوران قبل از بچه
اینجا ۶۵ کیلو بودم دو ماه بعدش ماهلین رو حامله شدم
البته فکر نمیکنم هیچوقت این بدن بشه بدن قبل از دوتا زایمان ولی خوب وزن رو میشه کم کرد
ایشالا ک بتونم




پوشک شیرخشک کولیک رفلاکس قطره تب

تصویر
۹ پاسخ

من نه فست گرفتم ن چیزی تو ۵ماه۳۰کیلو کم کردم💪

منم قبل بارداری ۶۳ بودم قدمم ۱۷۱ بود بهترین اندااااااااام الان وزنم شده ۸۶ شده چیکارکنم کم بشه بیشتر شکمممم دارم و پلهو میشه توضیح بدی برام چیکار میکنی

منم این هفته شوهرم کلا نیست شبا میاد منم این سه روز تخم مرغ اجرا میکنم
میخوام بشم ۵۰ تا

ببین رژیم سه روزه بگیر برا شوک
مثلا یه روز فقط میتونی میوه بخوری فقط میوه
روز دوم سبزیجات هر سبزیجاتی
روز سوم پروتئین مرغ گوشت و ماهی و...

من گرفتم۷۰۰گرم کلا کم کردم البته ۳کیلو کم شد ولی برگشت

منم دو کیلو کم کردم تو ۱۰ روز

نه هیچی نباید بخوری .فقط همون تخم مرغ

اره من می‌خوردم
صبحانه یه دونه تخم مرغ آبپز و یدونه گوجه فرنگی
میان وعده‌ی اول یه لیوان چای و یدونه خرما
ناهار ۱۰۰گرم سینه‌ی مرغ پخته یا تخم مرغ آبپز یدونه
با قارچ آبپز یا خام و هویج خام
میان وعده‌ی دوم یدونه سیب درختی
شام یه لیوان سالاد

چطور ۳کیلو تو دوهفته کم کردیییییییییییی

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
کم خونی بعد از زایمان
کم خونی بعد از زایمان (طبیعی و سزارین) ؛ علائم و درمان
مدفوع نکردن نوزاد تا چند روز طبیعی است
مدفوع نکردن نوزاد تا چند روز طبیعی است؟+علت و درمان خانگی
وزن گیری نوزاد در ماه اول
وزن‌گیری نوزاد در ماه اول

سوال های مرتبط

مامان ماهلین و مهوا🩷 مامان ماهلین و مهوا🩷 ۸ ماهگی
آخ جوووون
سه کیلو تو یک هفته کم کردم
با اسپارتینا
این هفته آمپول رو نمی‌زنم
چون اشتهام روز شیشم برگشت اما سریع سیر میشم
عوارضش هم برام شب ها استخون درد دارم
خلاصه میگم حالا ک معده ام جمع شده این یک هفته رو خودم بگیرم ببینم میتونم دو کیلو کم کنم یا نه


پوشک شیرخشک کولیک رفلاکس قطره تب
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان هورمان مامان هورمان ۸ ماهگی
من طی شش ماه که همراه با دوران شیردهی بود ۱۵ کیلو کم کردم بدون اینکه رژیم بگیرم یا وعده های اصلی رو کم کنم
فقط تو این دوران شیرینی و کیک و شکلات و بیسکویت نخوردم اون هم بخاطر آلرژی که پسرم به تخم مرغ داشت البته این موضوع هم خودش مزید بر علت شد که وزن کم کنم ولی وعده های ناهار و شام رو پلو میخورم میان وعده میوه صبحانه هم فقط اوتمیل و گرانولا با شیر گیاهی میخور
تقریبا ۵ کیلو با وزن قبل از بارداری فاصله دارم
م
مشاهده ۳ پاسخ
مامان الینا مامان الینا ۷ ماهگی
سلام سلام
امروز وارد انجمن شدم
بعد از زایمان فوری به اندازه وزن دخترم کم کردم ولی وزنم بالا بود و تپل بودم ۲۰ روز بعد تقریبا ۱۰ کیلو از وزنم کم شده بود ولی ثابت موند
یک ماه پیش رفتم باشگاه ثبت نام کردم یه هفته بیشتر نرفتم
بدنم بست و اینکه چون زایمان کرده بودم حرکات رو نمیتونستم انجام بدم تو اون یه هفته یک کیلو کم کردم ، هفته بعدش هم هنوز وزنم رو به کاهش بود و دو کیلو کمتر از وزن عادیم شد و خیلی خوشحال بودم اما الان که تو هفته چهارمم که از باشگاه ثبت نام کردنم میگذره دوباره یک کیلو اضافه کردم
اومدم این انجمن عضو شدم که بیام بنویسم که چقدر کم یا زیاد میشم انگیزه بگیرم واسه ادامه
وزنم از ۸۵ شد ۷۵ و به زور تو سه ماه یک تا دو کیلو کم کردم شدم ۷۳ و خورده ای با ورزش شدم ۷۰.۸ و الان
در حال حاضر وزنم با گوشی ۷۲.۳ هست
میخوام روزانه ورزش کنم و عکس از تغییر وزنم رو ترازو بذا رم تا انگیزه داشته باشم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان ماهلین و مهوا🩷 مامان ماهلین و مهوا🩷 ۸ ماهگی
روز ۸م از رژیم فست و کالری شماری
ایشالا ک بتونم ادامه بدم و وزنم کم بشه
من همیشه تو رژیم مصمم
ولی اینبار با دوتا بچه کوچیک یکم سخته
اما من میتونم ایشالا













کولیک رفلاکس قطره شیر خشک اضافه وزن پوشک فرزندپروری
مشاهده ۴ پاسخ
مامان اورهان❣️افرا مامان اورهان❣️افرا روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما من قبل از بارداری 69 کیلو بودم بعد از بارداری شدم 97 کیلو بعد زایمان فقط 4 کیلو کم کردم تو رژیم فستینگ از 93 کیلو تو 2ماه رسیدم به 78کیلو الان می‌خوام شروع کنم توی 15 روز 8 کیلو کم کنم کسی هست بخواد لاغر کنه باهم شروع کنیم
مشاهده ۲۴ پاسخ
مامان بچه قشنگمون💞 مامان بچه قشنگمون💞 ۱۱ ماهگی
خب دیگه تصمیم گرفتم رژیم بگیرم و ورزش کنم بلکه به اندام قبلیم برگردم
قبلا شیر خودمو میدادم نمیشد کاری کنم گفتم حالا ک دبگه شیر نمیدم زودتر شروع کنم
قبل بارداری ۵۸ کیلو بودم و قبل زایمان ۷۱ کیلو شدم، دو ماه بعد زایمان به ۶۵ کیلو رسیدم و حالا ۶۷ کیلوعم
شروع کنم ببینم چ میشه
البته فکر نکنم این زیر شکم اصلا بره... بالای شکمم صاف و عضله ایه و زیر شکمم مثل خمیر😂🤦‍♀️
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نازنین مامان نازنین ۹ ماهگی
سلام خانوما خوبین شبتون بخیر
حانوما من خیلی چاق شدم از وقتی زایمان کردم ۵ کیلو کم کردم قبل بارداری۶۶ بودم تا موقع زایمان ۸۰ شدم الانم ۷۵
۶ ماهه نه کم کردم ن اضاف میخوام کم کنم ورزش هم میکنم زیاد تاثیر نداره کمک لطفا





شیردهی دندون پوشک بچه دندون پوشک بچه
مشاهده ۸ پاسخ
مامان بَبیش👶🏻 مامان بَبیش👶🏻 ۷ ماهگی
تو یه هفته ۳ کیلو کم کردم
اما اصلا معلوم نیست سایز کم نکردم اصللللااااا،ولی رو ترازو کم شدم
چرا ؟ پس کی ؟ قبلا ۱ کیلو کم میشدم همه میگفتن وای چه لاغر شدی🤦‍♀️
رفلاکس پوشک واکسن تب رفلاکس پوشک واکسن تب رفلاکس فرنی غذای کمکی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بَبیش👶🏻 مامان بَبیش👶🏻 ۷ ماهگی
تو یه هفته ۳ کیلو کم کردم
اما اصلا معلوم نیست سایز کم نکردم اصللللااااا،ولی رو ترازو کم شدم
چرا ؟ پس کی ؟ قبلا ۱ کیلو کم میشدم همه میگفتن وای چه لاغر شدی🤦‍♀️
رفلاکس پوشک واکسن تب رفلاکس پوشک واکسن تب رفلاکس فرنی غذای کمکی
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بَبیش👶🏻 مامان بَبیش👶🏻 ۷ ماهگی
تو یه هفته ۳ کیلو کم کردم
اما اصلا معلوم نیست سایز کم نکردم اصللللااااا،ولی رو ترازو کم شدم
چرا ؟ پس کی ؟ قبلا ۱ کیلو کم میشدم همه میگفتن وای چه لاغر شدی🤦‍♀️
رفلاکس پوشک واکسن تب رفلاکس پوشک واکسن تب رفلاکس فرنی غذای کمکی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سیبچه 💙 مامان سیبچه 💙 ۹ ماهگی
باورتون میشه وزن الانم از وزن روز زایمانم بیشتره؟ همه میزان لاغر میشن، منم ۵ کیلو ماه اول کم کردم، ماه بعدی همش برگشت و الانم دو کیلو روی اون اومده.
از عکسایی که از بعد زایمان از خودم می‌گیرم، متنفررررررم!
هرچقدر میخوام رژیم بگیرم میترسم شیرم کمتر از الان بشه.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ماهلین💕🍓 مامان ماهلین💕🍓 ۱۱ ماهگی
کسی نیس بیاد باهم رژیم بگیریم انگیزه بشه؟😁
پارسال با دوستم گرفتیم و رفتیم باشگاه تو ۳ ماه ۱۱ کیلو کم کردم با وزن هدفم ۲ کیلو دیگه داشتم که دیگه برم برای ساختن بدن که ماهلین مامان بهم سلام کرد و گفت بسه دیگه بشین سرجات قربونش برم 😍😂 الان باید ۵ کیلو دیگه کم کنم تا برسم به وزن قبل بارداری
دوستمم تازه زایمان کرده باشگاه نمیتونه بیاد خودم تنها میرم 🥲شیرخودشو میده نمیتونه رژیم بگیره که شیرش کم نشه 🥲 واسه همین کلا تنهام امسال تو این مورد
پارسال اول ۶۸ بودم رسیدم به ۵۷ که باردار شدم(هدفم ۵۵ بود و بعدش برم بدنسازی) تو بارداری رسیدم به ۷۲ فک کنم الان ۶۲ ام میخوام دوباره برگردم به همون ۵۷ با توجه به قدم باید بین ۵۷ تا ۶۰ کیلو باشم
البت لاغرم ها فقط شکم و پهلو دارم میخوام این لامصبا رو آب کنم 🥲
خلاصه کی پایه اس؟؟

بارداری شیرخشک شیرمادر غذای کمکی پوشک نوزاد شیشه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آنیسا مامان آنیسا ۱۷ ماهگی
سلام من ۵ ماه شده ک زایمان کردم۱۵ کیلو وزن کم کردم ،خیلی بدقلق شدم چ قرصی بخورم تا وزنم ب نرمال برگرده
مشاهده ۶ پاسخ
مامان بارانا🐣🌈 مامان بارانا🐣🌈 ۵ ماهگی
سلام دوستان من تازه به این انجمن پیوستم اینی که میگم می خوام انگیزه بگیرید دوره بارداری نزدیک ۲۰ کیلو اضافه کردم و بعد زایمان ۸۴ شدم یه ۱۰ روزی گذشت کلا ۲ کیلو کم کرده بودم تو آینه نگاه می کردم خودمو نمیشناختم میرفتم سر کمد لباسام هیچ کدوم اندازم نبود خیلی ناراحت بودم می خولستم رژیم بگیرم همه می گفتن شیرت کم میشه بزار بعد ۶ ماهگی خلاصه دلو زدم به دریا و رژیم گرفتم اصولی و تو سه ماه ۱۲ کیلو کم کردم بدون هیچ اذیت شدنی الان هنوز ۱۰ کیلو دیگه باید کم کنم و پرانرژی دارم ادامه میدم .
مشاهده ۴ پاسخ
مامان لیا☁️ مامان لیا☁️ ۷ ماهگی
مامانا بچم ماه پیش تاللان همون وزن مونده البته نیم کیلو اضافه کرده بود دپتا دندون دراورد بعد اون نیم کیلو کم کردش انگار همون وزن ماه قبلشه طبیعیه؟؟؟بخاطر دندونه یعنی؟



بارداری زایمان پوشک شیرخشک شیشه شیر رفلاکس کولیک گهواره
مشاهده ۱ پاسخ