از امروز رژیم فستینگ ۱۶/۸ شروع کردم و واقعا پاش وایسادم تا وزن کم کنم و شکمم آب بشه خسته شدم از اضافه وزنم🥺

گلم ببخشید دخالت میکنم نظر شخصی منه
این رژیما اصلا ماندگار نیستن تا میگیری کم میکنی تا دوباره برگردی به روال قبل زیاد میشه وزنت حتی بیشتر از قبل
رژیم اصولی اینه که هیچی حذف نشه بدن به همه چیز احتیاج داره الکی خودتو عذاب نده به نظرم

شیرت کم نمیشه

فستینگ من و بیچاره کرد

ازمن شیر خودمو میخوره

توی شهرت ازاون دستگاه های ماساژ نیست بری؟ اونا وزن رو کم میکنن خیلی خوبه، اشنامون رفت وزنش کم شد

منم هفته دووم فستم🫠 پاره شدم🤣

من از دیروز شروع کردم
از ۳ صب تا ۳صب روز بعد میخورم
دوباره ۳تا ۳ هیچی نمیخورم😁🤣
درحال حاضر ۸۶ ببینم چندکیلو کم میکنم

میشه بگین چطوری هستش رژیم تون منم شروع کنم؟!

من ۱۵۴ قد ۶۰وزن میخوام کم کنم

نمیدونم
قبلاً راحت بودا
گشنه نمی‌شدم ولی الان دائم ضعف دارم
نمیدونم چرا

عزیزم اول یه آزمایش بده من مدتها رژیم بودم نمیومدم پایین الان دیدم تیروئید دارم

آفرین فستینگ عالیه منم باهاش کلی کم کردم

آفرین منم باید اراده کنم

موفق باشی 💜💪

چن کیلویی