عزیزم این چیزایی ک مینویسم عالیه واسه وزن گیریه نی نی ...
حلیم با شیره
کله پاچه
مغزیجات
بستنی
سیب زمینی آب پز
پروتئین زیاد مصرف کن و کربوهیدرات کم در روز چهار تا سفیده تخم مرغ و روزی ی وعده سینه مرغ ،
مصرف هفته یبار ماهی سالمون یا قزل آلا بدون جیوه
پودر لیدی میل هم خوبه
شاید کمکت کرد🩷🥹
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.