سلام مامانا چی بخورم بچم سریع وزن بگیره

میگن
بستنی
ابگوشت
حلیم
مغزیجات
پودر
خرما
تاثیر داره

تخم مرغ
شیر
بادام
جوجه
خرما
بستنی
دوهفته آخر سیرابی وحلیم

حلیم
کوبیده
بستنی
ابگوشت
کله پاچه
دلستر
پسته
زیاده روی نکن ک قند و چربی بگیری

لیدی میل هم خوبه

بستنی / دلستر/ آجیل/ تخم مرغ / هرچی خوراکت مقوی باشه نینی رشد میکنه

شاید کمکت کرد 🩷🥹

تخم مرغ
بستنی
اجیل و مغزیجات

شیر هم خیلی خوبه

حلیم کباب آبگوشت بستنی دلستر
مواد پروتئینی آجیل