خانما چند روز که قرص مولتی و کلسیم و ویتامین دی که بعد ناهار هست نمیخورم ،ینی دیگه خسته شدم بدم میاد ،همش میگم ولش کن اسید معده الان میاد تو حلقت 🤦🤦🤦
خیلی ضرر داره ؟؟

آخه قبلا که ازین مکمل ها نبود خانم ها بخورن ،هیچی هم نمیشد ...

عزیزم زن های قدیم تغذیه امروز رو نداشتن و شرایط زندگیشون هم مثل ما نبود ولی الان تو همین سن پایین هزار تا درد و مرض داریم بچه به کلسیم نیاز نداره چون از بدن مادر استفاده می‌کنه ولی بدن خودت نیاز داره ... بخاطر همینه خانم های پیر همه پا درد و کمر درد دارن ما که تو این سن داریم ببین اونموقع چی بشیم پس بخور قرص و داروهاتو

جاری من نخورد سر بچه اولش تمام دندوناش ریخت متولد ۷۰ عه مثل پیرزناس دخترشم فقر کلسیم داره چرا چیزی نمیشد کلسیم تا شیر میدی باید بخوری حتی

مولتی و شب بخور بعد شام ریزه خواری میاد چون زینک داره کلسیم و بعد از صبحانه

عزیزم درسته قدیم نبود اما کلی مشکلات داشتن قدیم. بچه های که به دنیا میومدن و فوت میکردن زود، خانومایی که سر زا میرفتن، سقط های مکرر، بیماری های نوزادان.... الان دیگه خداروشکر این چیزا نیست به خاطر همین مکمل ها و واکسن ها

صبح ناشتا امپرارول ۲۰ بخور هیچوقت اسید معدت نمیزنه بالا کاملا هم محازه تو بارداری دکترم گفت ولی مکملاتو حتما بخور !

من بعد صبحونه دی ،قبل ناهار مولتی،بعد ناهار امگا ،عصر کلسیم و شبم اهن

منکه کلسیم کلا نخوردم، ولی هرروز بلااستثناء یک لیوان شیر، یک یا دو پیاله ماست، و هرروز مقداری پنیر تو مصرف روزانه م هست

من کلسیم و دی رو با شام میخورم
ولی شامم رو چیزای اهن دار نمیخورم
قرص اهن هم صبا با صبونه

یک روز درمیونشون کن