چقدر بعد زایمان سزارین میشه رفت باشگاه؟؟

آره میتونی بری گن هم ببند قشنگ شکمت جمع بشه

هر وقت یکی پیدا شد بچه رو قبول کنه🤣🤣 به نظرم بعد دو ماه میشه ورزش های سبک تر و ایروبیک کرد ولی بدنسازی یکم سنگینه نمیدونم به بخیه ها فشار میاره یا نه؟

دو هفته بعد سبک و در حد نرمش

سه ماه

۲ماه بعد

باشگاه بدنسازی