برا چاقی چی پیشنهاد میدین میخوام چاق شم






دل درد رفلاکس کولیک سرماخوردگی تب مای بی بی سوختگی

فست فود

اپ مانکن نصب کن کالری شماری کن تنها راهش همینه

یه ورزش هوازی و بعدش مصرف زیاد پروتئین با کربوهیدرات متعادل

من گین اپ خوردم 6ماه پیش الان اوکی ام ی بسته خوردم5کیلو اضاف کردم

من خودم که تپلم رژیم دارم ولی شوهرم معجون بوعلی از دیجی کالا گرفته اشتهاش باز شده......اگر دوست داشتی بگیر تاثیر داره

بخور و بخواب 😀

سیب زمینی اب پز با کره بستنی معجون کلا زیاد خوردن ادمو چاق میکنه