شما اولایل بارداریتون یبوست گرفتین؟ چیکار کنم اوکی شم چی بخورم ک ضرر نداشته باشه

روغن زیتون

از اول تا اخر هس😂 برنج کم بخور
شیر ،انجیر، آلوبخور
موز نخور
پیاده روی داشته باش

والا واسه من زیتون خیلی جوابه

صبحا ناشتا آب ولرم جوشیده از سماور آب بریز بخور خیلی خوبه

من صبحا یه لیوان آب ولرم میخورم خیلی خوبه

آب ولرم جرعه جرعه بخور

اگر با تغذیه اوکی نشدی شربت MOMعالیه و بدون ضرر

انجیر و زرد آلو فقط مراقب قندت باش که نره بالا و از الان سعی کن یبوست نگیری که تا آخرش خیلی اذیت میشی
حتما در مورد قرص آهن با دکتر مشورت کن چون اگه آهن مصرف میکنی ممکنه اون یبوست بده

انجیر

آلو و انجیر و شیر گرم و روغن زیتون و لواشک و آلوچه و آب فراوون و بهترین زمان صبح اول وقت آب ولرم بخور

انجیرخشک بزار خیس بخوره بعدش بخور من همینجوریم میخورم اوکیه