خب من رفتم ویزیت دکتر معاینه کرد گفت دهانه رحمت نرمه کاملا ولی سر تو لگن نیست....چیکار کنم بیاد تو لگن کامل؟؟
و این ک تو ان اس تی حرکات نی نی خوب نبود سونو نوشت....ینی هفته های اخر با حرکت پدر ما درومد 😐😐

عه منم دو هفته پیش گفت سرش تو لگن
الان چند روزه حرکتش عرضی شده یعنی برا منم سرش اومده بیرون 🥲

حالا برا من دوماهه سرش توی لگنه. سرکلاژ باز کنه فکر کنم سریع زایمان کنم

بازبوددهانه زحمت ؟

اسکوات بزن، رو زمین چهار دست و پا راه برو، یه صندلی بذار جلوت هی بشین روش و پاشو
با این حرکات بچه میاد تو لگن

پیاده روی و ورزش

پیاده روی کن

فقط بهت توصیه میکنم خیلی زیاد پیاده روی داشته باشی همین