خانوما دوشب تو یک هفته ی جوری ساق پام تو خواب گرفت که از خواب از درد پامیشم یکم ماساژ میدم اوکی میشه ولی روز بعدش درد می‌کنه ساقم وقتی فشار میاد روش
ب مامام گفتم گفت مایعات و‌موز و گوجه و منیزیم بخور
روزی یکی بخورم ؟

کمبود منیزیم داری عزیزم به دکترا بکو حتما برات بنویس و مصرف کنی

منیزیوم چیشو بخورم
قرص
پودر
جوشان؟

خانوما پاهام ورمم میکنع

کمبود منیزیم داری عزیزم

من تو بارداری دست و پاهام خواب میرفت بد جور با درد از خواب بیدار میشدم گریه میکردم انگار فلج بشی اونجوری بود رفتم دکترم گفت ویتامینات پایینه منیزیوم داد زینک داد ویتامین سی قرص جوشانشو داد همونارو خوردم خوب شدم من حتی نوک انگشتام همش بیحس بود

موز یبوست میاره شما هم هفته های آخری مراقب باشین یبوست نگیرین انجیر بخورین بهتراز موز هست بامصرف قرص های مکمل به مرور برطرف میشه

قبل خواب مگنی بست بخور پودر هستش میریزن روی زبون

یادمه باردار بودم نصف شب با دردش از خواب پریدم، اشکم درومده بود

منم دقیقا توی هفته گذشته دو بار اینجوری شدم
و تا دو روز بعدش درد داشتم هنوز

پاشنه پنجه زیاد بزن در روز