سلام مامانا چهار هفته دیگه زایمان دارم بچم وزنش کمه ۲کیلو هست فشار دارم نمیزاره وزن بگیره 🥺☹️😔چیکار کنم چی بخورم ک حداقل بکم وزنش بیشتر بشه 🥺

از پروتئین ها بیشتر استفاده کن، مخصوصا مغزیجات هر روز اندازه یک استکان بخور و خوب بجوید تا تاثیرش بیشتر بشه، فقط حواستون باشه بدون نمکش رو میل کنید🙂 شیر با خرما و عسل هم خوبه

آسپرین هم میخوردی یا نه
منظورت اینه خون‌رسانی کم بوده به جنین

چند هفته رفتی ۲ کیلو بود؟

تخم مرغ ابپز
گوشت مرغ بخور
ماهی
ابگوشت
فرنی
حلیم
بادام درختی
شیر خرما

مگه فشار نمیزاره بچه وزن بگیره؟؟
منم فشار دارم

سفیده تخم مرغ روزی ۳ تا بخور
اجیل خام بخور
سینه مرغ زیاد بخور

پودر لیدی میل