سلام خانم ها من وزنم رسیده به وزن پیش از بارداری ولی شکمم همچنان هست شل شده ولی هنوز هست شما چی ؟چکار میشه کرد کوچک تر بشه ورزش میکنم قند رو هم حذف کردم

ببینید اگر بزرگی شکم به خاطر دیاستاتیز باشه
اتفاقا نباید دراز نشست زد که بدترش میکنه و ورزشای اصلاحی مخصوص به خودش رو داره

اگر پوست باشه که چاره خاصی نداره

اگر چربی باشه با ورزش و رژیم اوکی میشه

چه ورزشی باید انجام بدیم منم هم شکمم هم پهلوهام .میشه راهنمایی کنید

شما چند بودی چند شده وزنت چجوری چیکارا کردی

منم از امروز شروع کردم ببینم میشع

والا هنوزنگهش داشتم تابعدببینم چی میشه منظورشکمم قدهمون پیش ازبارداریه