۳ پاسخ

۲ ساعت بعد شام

جذب آهن عصر و شب بهتره و سعی کن با یه چیزی که ویتامین سی داره بخوری مثل شربت آبلیمو
قبل و بعدش هم کلسیم نخوری

به من گفت شبی یه دونه میگن قبل خواب جذب اهن بهتره ولی اگه عادت داری قبل خواب شیر بخوری اهن نخور بین اهن و کلسیم باید دو ساعت فاصله بزاری که تداخل جذب نداشته باشه

سوال های مرتبط

مامان پسرشیطون 👶🏻 مامان پسرشیطون 👶🏻 هفته بیست‌وششم بارداری
مامان معجزه خدا 🫀😍 مامان معجزه خدا 🫀😍 هفته بیستم بارداری
مامان فندوق مامان فندوق هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان پناه مامان پناه هفته بیستم بارداری