دوستان میشه بگین این قرصهارو کی میخورین ؟

برای من کلسیم دکترم نوشته همراه وعده شام

فرودین رو همه روز میخورم
امگا یه روز درمیون
کلسیم همه روز
دکترم گفت کلسیم رو تا ۳ماه بعد زایمان هم بخورم
منیزیم نمیخورم

دکتر بهت نگفت چطوری استفاده کنی
چون بستگی به شرایط بدنی هر کسی مصرفش فرق داره

من مولتی ویتامینو و کلسیم صبح بعد صبونه میخورم
ویتامین دی بعد ناهار
قرص آهن آخر شب

اکتی ناتال بعد صبحانه میخورم. منیزیم قبل خواب میخورم.امگا بعد ناهار میخورم.اهن رو هم عصر میخورم.میتونی قبل خوابم بخوری