چند روز بعد سزارین میتونم ورزش روشروع کنم؟

بستگی به بدنت داره ک سابقه ی تمرینی
اصولا میگن بعد ۳ ماه سبک شروع کنید.
اما من چون همیشه و تو بارداری هم ورزش میکردم با نظر پزشکم از ۴۰ روزگی شروع کردم سبک از ۲ ماهگی هم باشگاهو استارت زدم

عزیزم مونده چه ورزش هایی بکنی ٫ من چون از قبل سنگین ورزش میکردم ٫ به خاطر اون به شدت مصمم هستم که طبیعی بیارم تا بخیه ای روی شکمم نباشه و بازم برگردم به تمرینات سنگینم ٫ شما فک کن من با ۲۰۰ کیلو پرس پا میزدم با ۷۰ کیلو جاو پا میزدم ٫ به نظرتون این وزن ها با شکمی که ۷ لایه پاره شده بعد چند ماه امکان پذیرا ٫ بله در واقع خیلی باید از روش بگذره و کامل جوش بخوره ٫ خواهر من بعد ۷ سال سزارینش ٫ کمد سنگین تکون داده بود و پارگی پیدا کرده بود از تو ٫ دبگه حالا خودتون حساب کنین دیگه

فک کنم ۶ماه

۴۰ روز عزیزم