امروز بعد3ماه رفتم بهداشت،انقد اعصابم خراب شد، بهم گفت خیلی وزنت رفته بالا،🤦🏻‍♀️ شدم 81کیلو... منی که 68 بودم... چیکار کنم خودم وزنم نره بالا ولی بچم وزن بگیره؟!ظاهرا اضاف کردن وزن
هفته ای بیشتر از 1کیلو طبیعی نیس، راستی دستمم نشونش دکتر اونجا دادم گفت اگزماس، پماد داد...

بابا منم ماهی سه چهارکیلو اضاف کردم به بهداشت اهمیت نده منم ۶۸ کیلو بودم الان ۸۲ کیلوام

فقط ۱۳ کیلو اضاف کردی.بهداشت واسه خودش گفته من ۲۳ کیلو اضاف کردم.هیچیمم نشده..واسه لچه قبلیمم همینطور اضاف کردم بعد زایمان لاغر شدم.. بهداشت خودشو از متخصصم بالاتر میدونه.فقطم استرس میدن

من برعکسم حالا
چیزایی که قند داره خیلی کم بخور خیلی
نون نخور
کربوهیدرات و نشاسته خیلیییییییی کم

منم تو دو هفته دو کیلو اضافه کردم خیلی ناراحت شدم اینجوری پیش بره تا اخر بارداری میترکم هفته ای یک کیلو تازه تو این هفته ها ....
هفته های بالا تر باید بیشتر وزن اضافه کنیم نه الان
بخاطر همون سه روزه سعی میکنم روزی ۸لیوان آب بخورم
بیشتر غذاهای پروتئینی مثل عدسی ،لوبیا ، گوشت و مرغ میخورم
قبل غذا یه لیوان اب میخورم و اول سالاد میخورم بعد غذا
دو بار صبحانه میخوردم کردم یبار ...
نمیدونم موثر هست یا نه ولی امیدوارم زیادی اضافه وزن نگیرم

بهداشت کلا گیره منم هرسری میرم کلا انرژی منفی
یا میره وزنت بالاست یا میگه چرا رنگت پریده
یا میگه قندت بالاست و...
رو مخن دکترم گفت همه چیت اوکیه اهمیت نده

یه دکتری نوشته بود، راهی برای اینکه فقط وزن جنین بره بالا وجود نداره. کنار غذا کاهو بخور که حس سیری بهت بده.

جدی من قبل بارداری خودم ۸۲ کیلو بودم 🤦‍♀️ اما بعد سه ماه اول شدم ۷۷ کیلو این مدت باز میدونم وزنم بالا رفته اما هنوز نرفتم بهداشت 😕

بهداشت و باید طبق برنامه ای که میده بری برای گرفتنوفشار و وزن یه نمودار هم میکشه.‌سه ماه خیلی دیره...یه جبهه منفی نمیدونم‌چرا علیه بهداشت بین خانم های باردار هست. مشاور تغذیه هم دارن و پزشک عمومی هم هست.
من قندم یکم بالاست برای مراقبت هفتگی‌نوشته.

گور پدر بهداشت

من بارداری اولم ۳۰ کیلو اضافه کردم خخخ

منو بگو از ۸۳شدم ۹۲بیخیال بهداشت 😅

اره برای این هفته این وزن زیاده، بیشتر پروتئین مصرف کن، مصرف نون و برنج رو کم کن

و منی ک از اول بارداریم13کیلو کم کردمو هنو ب وزن قبلیم نرسیدم🥲

منم ده یازده کیلو تا الان اضافه کردم
چیکار کنیم خب دست خودمون نیست

من از ۶۵ شدم۸۲ الان ۳۳ هفته و ۵ روزمه