امروز رفتم بهداشت گفت خیلی وزن اضاف کردی فشارم بالا بود
برنج . ماکارونی .سیب زمینی.نوشابه شرینی جات نمک حذف کن دوهفته دیگه بیا وزنت باید ثابت بمونه خوب چی بخورم منی که ادم برنجی هستم😭😭

برو ببین دکترت چی میگه
بهداشت چرت زیاد میگه
یه روپوش سفید میپوشن فک کردن دکترن
منو هم انقد ترسوند گف قندت بالاس
پیش دکترم رفتم گف اوکیه
با خودم گفتم شاید دکترمم اشتباه می‌کنه رفتم دکتر غدد گف نرماله

بهداشت درست گفت زیاد چهار کیلو بخاطر خودت میگن دکتر هم هیچ وقت تشویق به زیاد اضافه کردن نمیکنه ولی دیگ حذف نکن کمتر کن آروم آروم چون میدونم واقعا بدون برنج نمیشه سعی کن کمتر کنی غذاتو و اگه گرسنت شد رو بیاری به تخم مرغ ابپز

بهداشت رو ولش کن ب منم همش میگه خیلی اضاف کردی ولی چون اول وزن کم کردم دکترم میگه ن داری جبران میکنی و اشکال نداره بهداشت گفت دیگه مولتی نخور دکترم گف فقط ب حرف من گوش بده و بخور منکه الان خیلی دیر ب دیر میرم بهداشت

منم تو یه ماه 4 کیلو اضافه کردم
دیروز رفتم بهداشت و پیش متخصصم هر دو گفتن خیلی زیاد بوده یه دفعه ای
اما نگفتن چیزی رعایت کن
دکترم گفت ماه دیگه بیا اگر ببینم هنوزم خیلی اضافه میکنی مولتی تو کم کنم

عزیزم شیرینی‌جات رو کلا حذف کن همین کلی کمک میکنه و جلوی اضافه وزن زیادی رو میگیره به خصوص نوشابه
سیب زمینی رو اگه بتونی کمترش کنی و ماکارونی هم حذف کنی که عالی تر میشه
برنجت هم آروم آروم کمش کن که بدنت عادت کنه بهش مثلا هرروز یکی دو قاشق کمتر بخور
نمک هم وقتی کم میکنی فکر کنم حدود ۱ هفته ده روز طول میکشه تا ذائقت بهش عادت کنه اولش انگار داری غذا بی نمک میخوری ولی کم کم حس چشاییت بهش عادت میکنه

ولی نمک و نوشابه و این چیزا راحت حذف کردنش حتی ماکارانی و سیب زمینی

خانم گل بخاطر خودت و نینی میگن، منم پنج کیلو تو ی ماه سر همین برنج و کلا نشاسته اضاف کردم فشارم الان از 14 و 15 پایین نمیاد بقولی مسمومیت بارداری گرفتم هروز تهوع دارم سرگیجه، پس اگ یکم میترسونه این بهداشتیا بخاطر خودته
چند وقت رعایت کن ایشالله به خیر و خوشی و سلامتی زایمان میکنی اینقدددد میتونی بخوری که نگو 😁😘 بعدم فشار بالا اگ قصدت زایمان طبیعی نمیزارن

بهداشت الکی آدمو میترسونه دیروز من مراقبت بودم بهداشت فشارمو گرفت 15 بود رفتم بیمارستان 10 بود🤦

به منم گفت غذا کم بخور چون تو یه ماه ۳ و خورده کیلو انگار اضافه کردم اما فشارم اوکیع چیزی هم نگفت حذف کن گفت فقط کم بخور
تو مگه چقدر اضافه کردی؟
منم برنج میخورم با چیه دیگه سیر نمیشم اصلا

عزیزم بهداشت فقط چرررررررت میگه
فقط ب حرف دکترت گوش بده ببین چی میگه

بهداشت برا خودش میگه.بخور همه چی ولی کمتر از قبل

از اول بارداریت مگه چقدر اضافه کردی