رفتم سنوی وزن بچه گفت وزنش کمه یعنی یک کیلو ۶۰۰ گرم هست چی بخورم وزنش بره بلا البته اوضاع مالیم خیلی خرابه نمیتونم گوش اینا بخرم 😭😔🤔

تخم مرغ ابپز
عدسی
شیر برنج
آبگوشت

عزیزم حداقل روزی یه دونه تخم مرغ اب پز بخور و ماکارنی و….چون گوشت و آجیل و گرون اگه شرایط نداری

هممون اوضاع مالیمون خرابه عزیزم غصه نخور ولی بیشتر وزن بچه به ژن بستگی داره
من با اینکه دوقلو
یکیشون ۱۹۱۱بود
اون یکی ۱۸۶۳بود

چند هفته ۱۶۰۰؟؟؟؟

گندم بخر حلیم بذار یکم مرغ یا پای مرغ بریز توش عدسی بخور بانخود و گندم اش درست کن

قرص امگا ۳بگیر بخور

تخم مرغ اب پز بخور روزی ۲ تا

خیلی کمه مگه قرص ویتامینم نمیخوردی؟

خرما گردو ترکیب کن بستنی سوپ موز

سیب زمینی ابپز یاکباب تخم مرغ خرما اصن نیاز ب هزینه های اضافه هم نی اینا جزو خریدای خونس ک همیش هس

چند هفته رفتی

هفته ۳۷ ۱۶۰۰
من شنیدم لیدی میل میخورن