سلام خانوما ببخشید یبوست شدم چی بخورم خوب بشم خیلی اذیتم زیر دلم سفت میشه 🤦‍♀️🤦‍♀️😑😑

انجیر زیتون سیر لواشک من اینارو میخورم جوابه

لواشک . زیتون . انجیر . بارهنگ

منم ۱ هفته یبوست بودم
یه لیوان برگه زردالو بخور
اگر دوسداری یکم اب بریز نرم بشه زودتر عمل میکنه
هنوز برگه زردالو پر از خاصیت اهن و کلسیم هم داره

انجیر و آلو

برامن فقط گلابی هم معدموخوب می‌کنه هم روان کنندس

برای من فقط انجیر خشک که خیس خورده جواب میده و دانه ی چیا

انجیر.تین

منم داشتم با خربزه رفع شد 😅

میوه ی زیاد مخصوصا انگور و انجیر
سبزیجات
اب هن زیهد بخور ولرم باشه

شیاف گلیسرین بذار
حداکثر دو روز یبار باید دفع کنی دیرتر شد شیاف بذار

انجیر خشک‌خیس خورده داخل اب با انجیر تازه خیلی خوبه

صب بيدار ميشي اب ولرم بخور طول روز اب ولرم مصرف كن خداروشكر يه دكتر ب جا دارو اينو بهم گفتي بي ادبيه الان ٤ روز خيلي راحت ميرم دسشويي

خاکشیر نم کن بخور یاانجیر خشک یاالو یابرگ زردآلو اگه بودهم همه راباهم خیس کن بخورعالیه

ب دکترت بگو برات ساشه مینویسه سر خود چیزی نخور

شربت لاکسی ژل ، مجازه در بارداری