مامانا طبیعیه من یکماهه سالم‌خوری ورزش فیتنس سه روز در هفته و پیاده روی حداقل پنج روز نیم ساعت میکنم و‌هنوز همون‌وزن قبلم؟😐😐😐

اول سایز کم کردی و این خیلی خوبه ب وزن اهمیت نده ب مرور اونم میاد پایین مهم اینه ک سایزت کم شه

چقد میخوری؟!

کالری شماری کن عزیزم
شاید بیش از نیاز بدنت کالری دریافتکردئ

منم عزیزم ۱ماهه گرفتم وزنم خیلی پایین نیومده ولی سایزم کم شده

سالم خوری خوبه ولی علاج لاغری کالری شماری هست

چند کیلویی لباسات شل نشده تنت

سایز چی کم کردی؟؟