سلام 37 هفته تموم شد از الان پیاده روی رو شروع کنم یا ورزش های زایمان راحت رو

جرکت پله انجام بده
روزانه دو ساعت پیاده روی کن مداوم نه با استراحت و آروم
دمنوش گل ختمی، شربت گلاب زعفران تخم شربتی و خاکشیر درست کن بخور
دمنوش اگه طعمش اذیتت کردمیتونی بریزی داخل تشت و بشینی توش
یه چنتا دمنوشه اسمشون یادم رفته بزنی گوگل میاره اونارم بخور
جارو دستی هم زیاد بکش تو خونه خیلی تاثیر گذاره
اگه اُپن دارید ازش بگیر و حرکت چرخش کمر برو که سر بچه رو هدایت میکنه داخل لگن

سلام عشقم
اره شروع کن اگه جایی هستی ک پله داره شدی یکی دوتا پله ازهمون ب صورت کج یعنی یک پات روپله یک پات روزمین چندین باربروبیا این خیلی کمکت میکنه

ان شاالله صحیح سالم بدنیا بیاد😍🥰 خوشحالم برات

شروع کن ار الان

خاکشیر هروز بخور.. کپسول گل مغربی بزار.. پیاده روی کن.. ماما هم بگیر ک زایمانت خیلی راحت بشه.. من سر بچه دومم خیلی راحت زایمان کردم تو دوساعت... ولی اولی داغونم کردن

عزیزم خداروشکر😍چقدر روزها زووووود میگذره که ۹ ماه بارداریت تقریبا تموم شد

اگه طبیعی هستی یوگا و روزی دو ساعت پیاده روی رو حتما داشته باش. پیاده روی به افاسمان و باز شدن لگنت کمک می‌کنه زایمانت سریع میشه

بچت چیه عزیزم خیلی برات خوشحال شدم

عزیزم ان شالله بسلامتی زایمان کنی و بغلش بگیری.اره شروع کن تازه از۳۵شروع میکردی بهتر بود