سلام 37 هفته تموم شد از الان پیاده روی رو شروع کنم یا ورزش های زایمان راحت رو

۹ پاسخ

جرکت پله انجام بده
روزانه دو ساعت پیاده روی کن مداوم نه با استراحت و آروم
دمنوش گل ختمی، شربت گلاب زعفران تخم شربتی و خاکشیر درست کن بخور
دمنوش اگه طعمش اذیتت کردمیتونی بریزی داخل تشت و بشینی توش
یه چنتا دمنوشه اسمشون یادم رفته بزنی گوگل میاره اونارم بخور
جارو دستی هم زیاد بکش تو خونه خیلی تاثیر گذاره
اگه اُپن دارید ازش بگیر و حرکت چرخش کمر برو که سر بچه رو هدایت میکنه داخل لگن

سلام عشقم
اره شروع کن اگه جایی هستی ک پله داره شدی یکی دوتا پله ازهمون ب صورت کج یعنی یک پات روپله یک پات روزمین چندین باربروبیا این خیلی کمکت میکنه

ان شاالله صحیح سالم بدنیا بیاد😍🥰 خوشحالم برات

شروع کن ار الان

خاکشیر هروز بخور.. کپسول گل مغربی بزار.. پیاده روی کن.. ماما هم بگیر ک زایمانت خیلی راحت بشه.. من سر بچه دومم خیلی راحت زایمان کردم تو دوساعت... ولی اولی داغونم کردن

عزیزم خداروشکر😍چقدر روزها زووووود میگذره که ۹ ماه بارداریت تقریبا تموم شد

اگه طبیعی هستی یوگا و روزی دو ساعت پیاده روی رو حتما داشته باش. پیاده روی به افاسمان و باز شدن لگنت کمک می‌کنه زایمانت سریع میشه

بچت چیه عزیزم خیلی برات خوشحال شدم

عزیزم ان شالله بسلامتی زایمان کنی و بغلش بگیری.اره شروع کن تازه از۳۵شروع میکردی بهتر بود

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
کاردیوبلاست پس از زایمان
کاردیوبلاست پس از زایمان چیست
تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟

سوال های مرتبط

مامان شاهان مامان شاهان ۱ سالگی
مامانا این ماه که پریود شدم و تایمش تموم شد خب شش روز بود بعدش تموم شد فرداش رفتم بیرون پیاده روی و اینا باز پریود شدم در حالی که تموم شده بود
الان دو روز از اون پیاده روی میگذره همچنان پریودم خونریزی شدید نیس ولی خب میاد دیگه بالاخره
خیلی ببخشید ولی خون مرده هس انگار سیاهه
مامان گل‌پسرم مامان گل‌پسرم ۱ سالگی
خانوما واکسن اریا رو زدم تبش شروع شد الان ۳۸ شده
چیکار کنم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان سلن مامان سلن ۱ سالگی
سلام خانوما قرص ال دی رو چطوری استفاده میکنید؟دکتر ب من گفته یه خشاب رو از سومین روز پریودم شروع کنم تا ۲۱ روز . بعدش یه هفته نخورم دوباره بخورم. سوالم اینه بسته ی دوم رو هم از سومین روز پریودم شروع کنم یا همون یه هفته بعدش؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ایرمان🧸 مامان ایرمان🧸 ۲ سالگی
قصه دقیقا از همونجا شروع شد که گفتیم وای خدایا کی بشه زایمان کنم راحت شم?
یکی نبود بگه الان نمیفهمی ولی درواقع تو راحت ترین و باشکوه ترین دوران مادری هستی
حالشو ببر که بزودی قراره دهنت سرویس شه🫠
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 💜ماهور گلے 🌱 مامان 💜ماهور گلے 🌱 ۱ سالگی
کی میخاد تموم شه پس اینا که دوباره شروع کردن🥲 شبکه خبر رو ببینید💔


بارداری زایمان واکسن یکسالگی
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان راشد مامان راشد ۱ سالگی
خانما من ی هندونه بزرگ بود و سنگین از رو اُپِن گذاشتم تو یخچال کمرم الان خیلی درد می‌کنه 🥹 37 هفته و 2 روز باردارم خطری نداره ؟ الان یکم واژنم درد می‌کنه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فاطمه مامان فاطمه ۱ سالگی
خانما چرا سزارین باید هفنه 37 یا 38 زایمان کنی من دردنداشتم 37 هقته و3رور دکتر نامه داد ک بستری بشی
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آراد مامان آراد ۱ سالگی
میگم به نظرتون الان وقت مناسبیه بچه رو از شیر بگیرم؟ بعد چجوری شروع کنم؟ وقتی شروع کردم، اصلا نباید بهش بدم یا وعده های مشخصی باید بدم؟ روزارو میتونم یجوری جلوشو بگیرم ولی شبا خیلی سخته😑
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان ایلماه مامان ایلماه ۱ سالگی
سلام مامانا در هفته 37 وزن 2800خوبه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نیکان مامان نیکان ۱ سالگی
سلام. یه شش هفته ای هست دارم وعده های شیر نیکان و کم میکنم.از ۱۲بار تو شبانه روز شروع شد که الان رسید به دوبار.یه صب ۵-۶میخوره،یکی هم قبل ظهر.امروز قبل ظهرم نخواس سرش گرم بود.
سینه م پر میشه سفت میشه چکارش کنم؟درد میگیره هر وعده رو از یه طرف میدم اما بازم اذیت میشم.چه کنم ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🧸🍯Taha&Iliya مامان 🧸🍯Taha&Iliya ۱ سالگی
سلام خانم های مشهدی
شیر خشک سوپرامیل 3 از کجا میتونم تهیه کنم؟؟
اومدم شهرتون مسافرت شیر خشک پسرم تموم شد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کامیار و لیانا مامان کامیار و لیانا ۱ سالگی
سلام بچه ها
شما چه کارهایی کردین که شیرتون زیاد شد؟ و بعد از چند روز بعد از زایمان شیر زیاد میشه؟ من یه هفته هست که زایمان کردم ولی شیرم کمه و شیر افزا میخورم و شیرم رو می‌دوشم ولی بازم کمه نمی‌دونم چکار کنم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان صدرا🤍👶🏻 مامان صدرا🤍👶🏻 ۱ سالگی
سلام خانما
امروز روز ۱۰ام از سیکل پریودیم هستش میتونم‌از امشب قرص جلوگیری رو شروع کنم یا حتما باید رور ۵ام از سیکل باشه؟
مامان فراز کوچولوم🖤 مامان فراز کوچولوم🖤 ۱ سالگی
خانوما من در طول روز فعالیت زیاد میکنم. یعنی سرپام غذا درست کنم طرفی چیزی بشورم یا هر کار دیگه ای پیش بیاد حالا بین نیم تا یه ساعت هم پیاده روی میکنم بنظرتون کافیه میخام زایمان طبیعی راحتی داشته باشم سر اولی ک راحت بودم اینو میترسم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان الناز مامان الناز ۱ سالگی
خانوما الان داروخونه ها راحت قرص ال دی میدن اگه بخام بگیرم؟؟یا حتما باید دکتر بنویسه
برای جلوگیری میخام شروع کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر