سلام خانما روزتون بخیر🩵


من از دیروز رژیم رو شروع کردم

بعد در طول روز خیلی چای میخورم به جز قند از چی میتونم استفاده کنم؟
(کلا با یک استکان چای نصف قند میخوردم قبلا)

حتما باید در کنار رژیم ورزش هم‌داشت؟؟؟یا روزی نیم ساعت پیاده روی بسه؟؟؟


اگه کسی نکته ای چیزی میدونه ک تو لاغری کمک کنه بهم بگه مرسی🤧



پوشک#شیرخشک#مولتی ویتامین#آهن#لیپوزوفر#مای بیبی#

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط