سلام دخترا صبحتون بخیر
امروز اولین روز شروع رژیم فستینگ و ورزشم بود😍
البته از دیشب ساعت ۸ چیزی نخوردم جز آب البته شب گرسنه شده بودم ولیححلو خودمو گرفتم
صبح هم بلند شدم نیم ساعت ورزش کردم
در کل شروع خوبی بود امیدوارم به وزن دلخواهم برسم😌😌
# فرزند پروری فرزندپروری

۵ پاسخ

عزیزم شبها کدورنده کن توماست بریز هرشب واسه شام بخور..دریک ماه 7.8کیلوکم میکنی.سالمم هستش..برادرم همینجوری خودشولاغرکرد

فقط در کنار فست اون تیم ازادت کالری شماری هم داشته باشی زودتر جواب میگیری قشنگم

سلام میشه توضیح بدید چه جوری است چن ساعت باید‌هیچ نخوری؟

سلام عزیزم صبحت بخیر
منم از شنبه شروع کردم 😁
انشاالله به وزنی ک دوس داری برسی😘

سلام عزیزم من مشاور تغذیه ام برنامه غذایی سالم هفتگی و ماهانه میدم برا مادرا و کودک ها یه رژیم سالم با کاهش وزن عالی

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
زمان بستن شکم‌بند بعد از سزارین
طریقه از شیر گرفتن کودک در شب
از شیر گرفتن کودک در شب | زمان و راه قطع شیر شبانه نوزاد
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک
بهترین زمان شروع غذای کمکی کودک

سوال های مرتبط

مامان جوجه طلایی🐣 مامان جوجه طلایی🐣 ۱ سالگی
من رژیم شروع کردم امروز فست بودم چیزی نخوردم غروبی فقط نون داغ گرفتم یکم خوردم ک خارج از برنامه بود
کل روز ۱۰۰۰تا کالری دریافت کردم
خوبه؟؟؟


#شیر#پوشک{
مشاهده ۸ پاسخ
مامان رادوین👶🏻🫀 مامان رادوین👶🏻🫀 ۲ سالگی
اینم وعده دوم از رژیم فستینگ امروز من میان وعده هم یک لیوان شیر خوردم ابن وعده رو بخورم تا ساعت ۵ هیچی نمیخورم جز آب چایی و میوه هم ساعت ۵ میخورم ساعت ۸ شب هم میزارم که چی خوردم به امید لاغری😘
مشاهده ۹ پاسخ
مامان وروجک مامان وروجک ۱ سالگی
امیدوارم که روز خوبی داشته باشید ،امروز شروع روز چهارم قطع شیر ،بچه من ساعت ۵ با گریه شدید چن روزه بیدار میشه
خوراکی هم نمیخوره ،اب فقط
بنظرتون طبیعی هست یا گرسنه ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ماهلین.کارن🦋 مامان ماهلین.کارن🦋 ۲ سالگی
سلام صواحی بخیر..😍😂

امروز یک مهر وع بنده تصمیم گرفتم رژیمم امروز شروع کنم ..

وزن کردم صبح ۸۲.۵۵۰ البته اینم بگم پریودمممم

😅😅انشالا ۷۵ کیلو شدنم ..

از فردا میخوام رژیم شیر خرما بگیرم❤️
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان پسرم کیان💙⁦🧿 مامان پسرم کیان💙⁦🧿 ۲ سالگی
سلام مامانا خداقوت ❤️ راهنمایی کنید توروخدا داغونم..دیشب پسرمو از شیر شب گرفتم. البته قبلش دفعاتش رو کم کرده بودم به تدریج ولی از دیشب تصمیم گرفتم کلا ندم. ساعت ۳ شب بیدار شد شیر ندادم عین دیوونه ها گریه میکرد سر و صورتشو میزد دلم داشت پاره میشد ولی مقاومت کردم. تا ساعت ۶ صبح بیدار بود داشت گریه میکرد. حالا بنظرتون امشب گریه هاش کمتر میشه؟؟؟ دعا کنید برام زودتر از سرش بیفته 😔🥲
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نِلین🌼 مامان نِلین🌼 ۱ سالگی
دیروز خودمو وزن کردم ۵ کیلو کم کردم دوباره
رسیدم وزن قبل از بارداری🥹 تو بارداری به ۱۲۰ یا ۲۵ رسیدم🤣
۸۰ کیلو شدم رژیم و ورزشم ندارم فقط موقع غذا سیر که بشم دیگ نمیخورم
هله هوله هم یک ماهه اصلااااا نخوردم
دوس دارم برسم ۷۰
خانوما همه جام میره ولی شکم پهلو خیلی کم میره عصبیم کردن چیکار کنم اینارو؟
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان پرتغال مامان پرتغال ۲ سالگی
فرزندپروری پوشک شیرخشک زایمان طبیعی سزارین دیدم همه دارن کم کم بچه رو از شیر میگیرن گفتم تجربه مو بگم
من دخترمو تو هفده ماهگی گرفتم . تدریجی ‌.چهار روز اول از ساعت بیداری که هفت صبح بود ندادم تا ساعت یک ظهر . چهار روز دوم تا ساعت هفت عصر ندادم . چهار روز سوم تا آخر شب . البته خیلی وقت بود شیر شب و قطع کرده بودم. تقریباً یکماه طول کشید خیلی کم اذیت شد و بهونه گرفت . خودمم اصلا اذیت نشدم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مَهیار🩵🦋🌏 مامان مَهیار🩵🦋🌏 ۱ سالگی
سلام خانما روزتون بخیر🩵


من از دیروز رژیم رو شروع کردم

بعد در طول روز خیلی چای میخورم به جز قند از چی میتونم استفاده کنم؟
(کلا با یک استکان چای نصف قند میخوردم قبلا)

حتما باید در کنار رژیم ورزش هم‌داشت؟؟؟یا روزی نیم ساعت پیاده روی بسه؟؟؟


اگه کسی نکته ای چیزی میدونه ک تو لاغری کمک کنه بهم بگه مرسی🤧



پوشک#شیرخشک#مولتی ویتامین#آهن#لیپوزوفر#مای بیبی#
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۱ سالگی
سلام سلام 😍
صبحتون بخیر 🥰
امروز رژیم غذاییمو استارت زدم و این بشقاب صبحانه امروز منه 😍😋
البته که تنها نیستم و برای نورا هم با حجم کمتر آماده کردم 🥰
خلاصه که کلی خوشحال و پرانرژیم و دوست دارم تمام تلاشمو بکنم به وزن هدفم برسم 😍😍😍💪🏻


پوشک فرزندپروری بارداری زایمان بچه کودک شیر خشک
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان پناه 👧🏻🦋 مامان پناه 👧🏻🦋 ۱ سالگی
امروز یک ماه شد که رژیم فستینگ و کالری شماری گرفتم
وزن شروع ۹۲/۲۰۰
وزن امروز صبحم ۸۷/۶۰۰
۴۶۰۰ کم کردم هنوز ۲۰ کیلو هم اضافه وزن دارم🫨😣
ولی واقعا فستینگ عالیه
هر شب ۱۰ شب فست شروع میشه تا فردا ۱۲ ظهر
فقط اب و چایی و دمنوش بدون قند مجاز هستید بخورید
از ۱۲ ظهر تا ۱۰ شب هم فقط ۱۳۰۰ کالری میخورم
فقط کافیه دو هفته انجامش بدید دگ میفتید رو غلتک و کاهش وزنم ک دارید باعث مبشه بیشتر انگیزه بگیرید 🤗🤗🤗
مشاهده ۱۷ پاسخ
مامان نینی مامان نینی ۱ سالگی
پارسال اواخر خرداد بود که تصمیم گرفتم هرررجور شده وزن کم کنم و رژیم بگیرم.هیچ وقت یاااادم نمیره چقدر از اضافه وزنم خسته بودم که هرچی تلاش و اراده داشتم جمع کردم.یادمه هرکی هر چی میخورد من فقط نگاه میکردم و بسته بودم خودمو به فست و رژیم سنگین و پیاده روی.اخ اخ با یه بچه کوچیک تو گرررمای سگ پز با لباس مشکی با کالسکه یک ساعت و نیم پیاده روی میکردم در حد مرگ.تا تولد پسرم که آبان ماه پارسال بود ۲۶کیلو کم کردم و شدم ۶۶هرکی منو میدید فک میکرد اسلیو کردم یا امپول زدم.بعد اون یهو ارادم ضعیف شد و پرخور شدم اما خداروشکر وزنم بالا نمیرفت ولی این چندماه اخر خیلی پرخوری عصبی گرفتم و دوباره چند کیلو چاق شدم و از دیروز دوباره شروع کردم رژیم و فست.چقدررر اوایل رژیم سخته الان دارم از گرسنگی میمیررررم



واکسن بارداری شیرخشک بچه پوشک مولتی ویتامین قطره آهن
مشاهده ۸ پاسخ
مامان بشه منه مامان بشه منه ۱ سالگی
خانما دکتر برای پسرم شربت سیتریزین نوشته بود هر ۱۲ ساعت ۳ سی سی
من فکر کردم هر ۸ ساعته الان یه بار صبح ساعت ۸ دادم یه بار ساعت ۴
حواسم نبود چیزی نشه استرس گرفتم 🤦🏻‍♀️
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مانیسا مامان مانیسا ۲ سالگی
روزتون بخیر
پسرم ۱۰ ماهشه خوب بود از صبح تا یک ساعت پیش خوابید بیدار شد یهو صداش گرفته بچم چی بدم بهش به نظرتون؟؟
البته از حموم اومد نیم ساعت بعدش خوابید
مشاهده ۲ پاسخ
مامان هدیه مامان هدیه ۲ سالگی
سلام مامانا من حدود 12 روز میشه دخترمو از شیر شب گرفتم و خدارو شکر اذیت نکرد ولی دیشب تو جاده بودیم و نشد دخترم شام بخوره خوابید. البته کلی پفیلا خورده بود اما ساعت 3و نیم شب گشنه شد بیدار شد آب بهش دادم اما بازم شیر میخواست و منم میدونستم گشنه بهش شیر دادم
حالا سوالم اینه ممکنه باز هم بیدار بشه برا شیر شب با نه؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آهیر مامان آهیر ۱ سالگی
سلام مامانا
کسایی که رژیم فستینگ دارین لطفا برام توضیح بدین اصولشو
واینکه چن ساعت میتونیم فست بمونیم
و تو این چن ساعت اگه مایعات مجاز باشه چی میتونیم بخوریم
در کل هرچی که هست و برام بگین بی زحمت💋❤







#شیرخشک. پوشک. بچه. فرزندپروری.




.
مشاهده ۶ پاسخ