سلام صواحی بخیر..😍😂

امروز یک مهر وع بنده تصمیم گرفتم رژیمم امروز شروع کنم ..

وزن کردم صبح ۸۲.۵۵۰ البته اینم بگم پریودمممم

😅😅انشالا ۷۵ کیلو شدنم ..

از فردا میخوام رژیم شیر خرما بگیرم❤️

منم تو یه هفته از ۸۶.۶۰۰ شدم ۸۰

یه جا نوشتی ۱۰۷ کیلو وزنته اینجا میگی ۸۲ آخرش نفهمییدم

بجااین کارا قرص کاملاطبیعی اسلیو بخر
من جای معتبرسراغ دارم بجای رژیم همینو بخور خودبه خوداشتهاتو میبنده
ودرعوضش خودش پراز مواد مغذی وضروری بدنه نمیزاره ضعف کنی

خوشبحالتون،کاش منم اینقدر بودم

من که رو۷۵ استپ کردم

رژیم‌شیر اصلا اصلا اصولی نیست
حتی خیلی ضرر هم داره بزن‌گوگل میاره
بجاش میتونی پروتین دریافت کنی مثلا تخم‌مرغ بخور تمام‌وعده های اصلی

منم شروع میکنم از امروز انشالله 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

آقا منم دلم رژیم خواست ۶۲ ام دوست دارم بشم ۵۵ مثل قبل ازدواج البته بیشتر شکمم رو اعصابمه بعد زایمان افتضاح شده

موفق باشی عزیزم

منم رژیمم وزن اولم ۹۱ بود بعد شدم ۸۸ الان سه چهار هفته اس خودمو وزن نکردم قراره پنجشنبه وزن کنم خدا خدا میکنم وزنم ۸۱ یا ۸۰ باشه

گمت کرده بودم 😟کلی انگیزه میگرفتم ازت که☹️

منم ۸۱بودم شروع کردم تو دوماه شدم۷۴ خیلی ذوق کردم. البته بابد۶۴ باشم هنوز تو رژیمم

منم از امروز شروع کردم

رژیم شیر خرما
یعنی فقط همینو بخوری؟

سلام،موفق باشی منم شروع کردم،من 73کیلوام میخوام 70بشم