سلام مامانا
من امروز سنو رشد داشتم وزنش ۲/۱۰۰ بود
چیکار کنم وزنش بره بالا
اعصابم خورده
ناراحتم😭🤦🏻‍♀️

سلام
پودر لیدی میل
عدسی
بادام درختی
حلیم
تخم‌مرغ
بستنی

حبوبات نخود عدس لوبیا
پروتئین مثل سینه مرغ_ گوشت_ تخم مرغ و...
بادوم درختی
موز
مویز
گردو
روزی یه سیخ کباب بخور حالا مرغ یا گوشت فرقی نداره
من اینا رو استفاده کردم بچم خوب وزن گرفت
دکتر بری بهت لیدی میل هم میده

تخم‌مرغ آب پز بخور وزن خوبی میده

بادام، مرغ یا گوشت کباب کن، بستنی و دلستر(اگه دیابت نداری) دیگه به دکتر هم بگو پودر لیدی میل بده بهت وزنش میره بالا
نگران هم نباش من خواهر شوهرم رو 39هفته سزارین کردن بچه اش 2100بود
منم میترسیدم کم بشه که نشد خداروشکر تو هم وقت داری وزن گیریش همین هفته های آخره اصلااا نترس

لیدی‌میل بخور بستنی دلستر کباببب گوشت خیلی خوبه

کم خونی نداری؟

گردو، بادام، فندق، تخم مرغ آبپز روزی یه دونه، فرنی و حلیم واسه صبحونه، کباب، سینه مرغ
اینطور چیزا بخور
فعالیتتو به حداقل برسون
وزنش میره بالا

ناراحت نباش وقت داری شیر برنج و اوتمیل خوندم خیلی به وزن گیری کمک میکنه بادام درختی خام و خرما

حلیم وبستنی وتخم مرغ بخور

مغزیجات و میوه و حلیم بخور عزیزم تخم مرغ آب‌پز و آبگوشت ماهیچه هم واقعا تاثیر داره

نه ناراحت نباش عزیزم
پودر لیدی میل بخور و آبگوشتو کبابو حبوبات زیاد بخور

اگه دیابت نداری شبی یه بستنی بخور