خانما چكار كنم چي بخورم احساس ميكنم بد ضعفي تو بدنمه بدجور بدنم درد ميكنه لگنم اصن كلا وجودم درد ميكنه🥲😭

من شکم بند خیلی تأثیر داشت واسم، چند روز اول بستم، چون کمرمم بسته بود دردشو خیلی آروم کرد

گوشت مرغ هم نباید بخوری؟
تخم مرغ چی؟
پلو ماش
بادام و فندق

کاچی بخور اول گوشتم بگو برات تو شیشه بپزن .
بعد مولتی ویتامین بخور بعد زایمان اکثرا اینجوریع

عزیزم به بدنت فرصت بده طبیعیه بعداز ۹ماه بدن تازه داره نفس میکشه خب

اوصیکم بالکباب

پروتئین بخور ، کباب بخور ، غذاهای خون ساز بخور ، ب خودت برس استراحتم بکن الان کلی خون از دست دادی بدنت ضعیف شده

سعی کن این روزا اول که خیلیم مهمن استراحت کن و غذا های مقوی بخوری...مث قلمه و کله پاچه و جیگر .....

مگه استراحت نکردی بعداززایمان