شمام هم کلسیم ویتامین D3با امگا۳ بعد نهار میخورین؟؟
۳تا باهم ضررنداره ؟

چرا دکتر برام امگا۳ننوشت 🥺🥺

من ویتامین د صبح بعد صبحانه میخورم
کلسیم با ناهار
مولتی ویتامین عصر
امگا هم هفته ای ۲ بار
تایم بندی کن با هم نخور

امگا‌۳ هفته ای دوتا کیخورم

ویتامین دی بلافاصله بعد غذا میخورم کلسیم و امگا3 یک روز درمیون گفته2 ساعت بعد ناهار میخورم

من آهن و ویتامین دی رو بعد صبحانه میخورم،مولتی ویتامین بهم شبا قبل خواب بخور که همش گرسنه نشی
چون داشت وزنمو بالا میبرد