سلام مامانا شما مکمل هاتون رو چجوری میخورید؟من طبق نوشته ی دکترم بعد صبحانه ویتامین د و کلسیم میخورم بعد نهار مولتی ویتامین و امگا۳ همراه شام هم ففول
ولی تو اینستا یه دکتره میگفت اهن باید دوساعت بعد صبحانه بخوری ویتامین د بعد نهار مولتی و امگا هم هفته ای دوبار کافیه

والا هر دکتری یجور میگه ولی به حرف دکترت گوش کن ببین کیا گفته بنداز منم دکترم هروقت گفته همون موقع میندازم

منم امگا دکترم گفته فقط هفته ای دو بار بخورم یکبار شنبه یکبار چهارشنبه گفت بیشترش باعث مشکلاتی برای جنین میشه مثل بیش فعالی یا اوتیسم

منم همینجوری میخورم

ن عزیزم اهن باید سه ساعت بعده شام‌خورده بشه…
البته ففول فرق داره
من قرصم ک خوده اهنه رو دکتر گف این تایم بخور

هروقت دلم خواست یکی میخورم به ساعت و بعد غذا قبل غذا نگاه نمیکنم خخخ